5.0 km | 00:32:14 | 06:26/km日期: 2014-10-20 16:42 - 平均心率: 103 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 06'08" / 06'13" / 06'28" / 06'35" / 06'35" / 35'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" | 1003 / 1003 |
| 2 | | 06'14" (+00'08") | 1005 / 2009 |
| 3 | | 06'27" (+00'21") | 1005 / 3014 |
| 4 | | 06'34" (+00'28") | 999 / 4014 |
| 5 | | 06'35" (+00'29") | 1009 / 5023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
54.97 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
2106.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'13" | 00:12'21" |
| 3 | 06'28" | 00:18'49" |
| 4 | 06'35" | 00:25'24" |
| 5 | 06'35" | 00:31'59" |
| 5.0 | 35'42" | 00:32'14" |
陳小山（河馬跑不快） 說推
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