郭燒麵 2014/10/18 訓練日誌

郭燒麵桃園
ID 13878

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郭燒麵

51.0 km | 05:06:06 | 06:00/km | 第48馬

2014真武山玄武盃馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2014-10-18
成績	05:06:06
總名次	42 / -
分組名次	41 / -
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'35")

00:30'35" (+06'50")

01:08'02" (+18'46")

10 km

(01:08'02")

00:37'27" (+13'42")

15 km

(01:41'50")

00:33'48" (+10'03")

00:58'06" (+08'50")

20 km

(02:06'08")

00:24'18" (+00'33")

25 km

(02:31'49")

00:25'41" (+01'56")

00:55'03" (+05'47")

30 km

(03:01'11")

00:29'22" (+05'37")

35 km

(03:42'17")

00:41'06" (+17'21")

01:15'59" (+26'43")

40 km

(04:17'10")

00:34'53" (+11'08")

45 km

(04:42'41")

00:25'31" (+01'46")

00:49'16"

50 km

(05:06'26")

00:23'45"

Finish

(05:06:06)

日期: 2014-10-18 06:13 - 總爬升: 1307 m - 地點: 真53 - 天氣: 好 - 卡路里: 2984 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

桃園

郭燒麵

王家康, EricTsai168 和其他 8 人說推

留言

Kelly Wu 後面的大偉哥變景深啦XD
兩大帥哥一起跑步的畫面還真好看^O^/

2014-10-21 12:41 ·

3 個人推

桃園

郭燒麵

鴻興 sean , SHENG 和其他 4 人說推

留言

Kelly Wu 嘖嘖嘖~這麼帥可以嗎？

2014-10-21 12:41 ·

2 個人推

桃園

郭燒麵

王子(姐), 葉淨志和其他 9 人說推

留言

Otto 喔喔喔～齊人之福～ＸＤ

2014-10-21 09:00 ·

1 個人推

鴻興 sean 好好~ 左擁右抱！

2014-10-21 17:02 ·

好開心啊~
見到團內許多好久沒見的美女~米米、KELLY、學姊、小貞還有小妹
至於男團友，也是很開心見到各位啦~敷衍~XD
感謝政達私補的米魯~
不過第一圈就叫我喝擺明是要誘惑我棄賽吧~~
另外團長居然在補給站跟妹搭訕起來了喔~
害我後來只能一個人跑~
謝謝各位辛苦的志工
今年總算把去年沒看清楚的風景看個清楚了~

賽前宣言: 真53怎變成假51了~這不是真53~

10月累積里程 : 455.48 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 江大俠~Arsene~ 和其他 105 人說推

留言

觀看另 28 則留言

阮思兆有夠厲害~

2014-10-21 16:59 ·

施政達 = =
你跑太慢~
害我守著那罐收很久ㄟ

2014-10-22 11:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'52"	00:12'42"
3	06'26"	00:19'08"
4	05'28"	00:24'36"
5	05'59"	00:30'35"
6	06'02"	00:36'37"
7	06'57"	00:43'34"
8	06'24"	00:49'58"
9	07'47"	00:57'45"
10	10'17"	01:08'02"
11	07'17"	01:15'19"
12	06'49"	01:22'08"
13	07'18"	01:29'26"
14	07'42"	01:37'08"
15	04'42"	01:41'50"
16	05'10"	01:47'00"
17	04'52"	01:51'52"
18	05'38"	01:57'30"
19	04'31"	02:02'01"
20	04'07"	02:06'08"
21	04'17"	02:10'25"
22	05'10"	02:15'35"
23	05'40"	02:21'15"
24	05'25"	02:26'40"
25	05'09"	02:31'49"
26	05'02"	02:36'51"
27	06'04"	02:42'55"
28	05'28"	02:48'23"
29	05'52"	02:54'15"
30	06'56"	03:01'11"
31	06'29"	03:07'40"
32	08'09"	03:15'49"
33	10'37"	03:26'26"
34	08'17"	03:34'43"
35	07'34"	03:42'17"
36	09'57"	03:52'14"
37	09'11"	04:01'25"
38	04'58"	04:06'23"
39	05'14"	04:11'37"
40	05'33"	04:17'10"
41	05'21"	04:22'31"
42	05'19"	04:27'50"
43	04'59"	04:32'49"
44	04'38"	04:37'27"
45	05'14"	04:42'41"
46	05'57"	04:48'38"
47	05'19"	04:53'57"
48	05'28"	04:59'25"
49	05'10"	05:04'35"
49.3	05'17"	05:06'26"