10.5 km | 00:58:54 | 05:35/km日期: 2014-10-21 17:34 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 06'53" / 05'33" / 05'34" / 05'31" / 05'41" / 05'32" / 05'20" / 05'22" / 05'22" / 05'25" / 05'07" /
基本訓練
沙寶亮 -- 最初的信仰
陳明 -- 心痛的感覺
羽泉 -- 狂流
楊宗緯 -- 我離開我自己
沙寶亮 -- 你快回來
黃綺珊 -- 不讓我的眼淚陪我過夜
辛曉琪 -- 親愛的小孩
羽泉 -- 燭光裡的媽媽
尚雯婕 -- Dog Days Are Over
黃綺珊 -- 讓我一次愛個夠
陳明 -- 當我想你的時候
陳明 -- 新不了情
周曉歐 -- 九個太陽 + 愛情宣言
艋舺盃前的練習
10月累積里程 : 113.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 05'33" | 00:12'26" |
| 3 | 05'34" | 00:18'00" |
| 4 | 05'31" | 00:23'31" |
| 5 | 05'41" | 00:29'12" |
| 6 | 05'32" | 00:34'44" |
| 7 | 05'20" | 00:40'04" |
| 8 | 05'22" | 00:45'26" |
| 9 | 05'22" | 00:50'48" |
| 10 | 05'25" | 00:56'13" |
| 10.5 | 05'15" | 00:58'53" |
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