關於報名226

一次因緣機會中完成了人生第一場初鐵2013年4月碧潭三鐵賽，本來是只有跑馬拉松的我開始對鐵人三項也有了興趣，那時在看賽事表時除了標鐵51.5，居然還有226公里那是啥米碗羔!!?，後來才知道原來像馬拉松一樣有超馬，鐵人三項也有所謂的超鐵游泳3.8公、自行車180公里、跑步42公里，這里程數真的是夠嚇人的，那時心想「這從來都不是我的夢想阿，因為我不可能完成的!」，然後玩了二場標鐵，還有今年的半程超鐵賽新北微風運河113公里六小時完賽，內心的聲音出現了變化，「226里…17小時…我也許有機會完成?」

看到別人挖坑我這路人甲就跳了進去，都不用人家推坑XD，就這樣加入了本次的夢想團「初鐵初馬226第一次就上手」，曾經是初鐵初馬226的欽松前輩已經是第三次了，這次要帶領幾位瘋狂的團員及我這小嫩咖完成超鐵夢。




報名之後的練習
雖然報名了照理說會很熱血的練習，但很清楚自己沒辦法按表操課，如果安排了課表，沒達到目標反而徒增心理的恐慌，於是就練得很隨興，雖然訂了每月目標跑步200K、騎車300K、游泳10K，但每個月的練習量都是2266跟目標相差甚遠。

回顧練習紀錄，原則上都是星期一至五跑步，偶爾游一下，假日騎車。
四月 跑步206K 騎車62K 游泳2K
五月 跑步217K 騎車84K 游泳0K (含5/31海山馬)
六月 跑步82K 騎車61K 游泳9K (含6/22基隆外木山海泳 4000，完成之後開放式水域稍微放心一點，)
七月 跑步120K 騎車322K 游泳10K (開始用假日長程騎車，取代跑步LSD，再不好好練單車的話，就準備GG了…我騎車真的爆弱…只有跑步還可以)
八月 跑步176K 騎車386K 游泳7K (直覺關鍵還是騎車這部分…)
九月 跑步107K 騎車311K 游泳2K (9/6試了一次西濱200K的長途騎乘，去程從台北到新竹順風騎了100K覺得還可以均速25，回程大逆風時速不到15，時間從早上八點騎到晚上九點…對騎車失去了信心)
十月 騎車均速還是沒辦法達到30..... 我很清楚這幾個月下來，練習量跟訓練強度都是不夠的，但就放輕鬆的去玩一玩吧~如果不能完賽就下次再努力。

比賽前一日
到民宿後坐小黃去活水湖的路程上，運將先生還說我們運氣不好…前幾天氣溫還涼涼的，今天開始又熱了，我們可能會被曬暈吧…(倒)。 到了傳說中的活水湖，天氣很熱我還有病似的穿上防寒衣下水，游到一半不知那根筋不對，居然游起不常游的仰式 !!(回到民宿才發現左肩有點拉傷 ~~太北七了XD )，游完之後去選手報到，也看到了本團的其它成員，大夥互相介紹之餘不忘推坑一下，有幾位初鐵就直上226真是太厲(瘋)害(狂)了，聽完行前說明會就找了間餐廳開始狂補肝糖，並一同舉杯預祝明天所有的團員們都能順利完賽!! 回到民宿開始整備單車、貼號碼、清點補給品、整理轉換袋，有了點緊張的氣氛，這感覺太熟悉了，趁腎上腺素分泌之前，吞了鎮靜劑看著三點半要起床剩不到五小時的睡眠，躺在床上還想著有沒有那邊漏了.....T1...T2...用冥想大法再練一次226，就這樣結束了這一天。

比賽日當天

四點多準備好出門去小7買個早餐吃，這時天空飄起了細雨，內心也開始想了一些事情，「裝備有那些怕淋濕!?」「下水會不會冷!?」「這樣至少騎車中午不會太熱!?」，進轉換區把車就定位，轉換袋也依序放好，就跟夥伴們拍照打氣動動身子跑廁所，到了下水時間依照經驗及建議，晚個三分鐘下水避免拳打腳踢的水戰，後面會游得比較順利，再下水前開始想著自己曾游過的開放式水域:

碧潭: 2013年三鐵賽，一下水就嚇得半死，暴雨中黃澄澄的水，水溫又非常的低，全程用蛙式逆流而上，再順流回來(有穿防寒衣)

新北微風運河: 游過二次，水質不優能見度差有一股味兒，綠澡很多，蛙式、自由式混合游完。

基隆外木山: 海泳，蛙鏡進水眼睛會刺，喝到海水很鹹，海浪會造成頭暈想吐。

日月潭: 水質乾淨游起來很舒服，但船浪也會讓人頭暈。

下水

活水湖水質很乾淨、還看得見水底，兩側有階梯隨身可上岸，感覺就像天然的大型游泳池，經過前一天試游加上別人的經驗，很快就知道怎麼游及定位，等前面選手游完後就換我撲進水裡，這次打算全程用自由式輕鬆游就好了，才游沒多久左眼蛙鏡一直進水，就把泳鏡壓緊一點繼續游，先檢視一下左肩，前一晚有貼酸痛消炎貼布，幸好划手不會造成影響，我的自由式是右邊換氣，游得方向也會往右偏，就沿著湖的右岸游，往下也看得到水底，游起來沒什麼壓力，久久抬頭定位一下就好，其實沿著邊邊游也不可能游歪啦~只是要看折返點那個肉綜接近了多少，游到一半還看到不知誰的晶片沉在水裡，我身上穿著防寒衣有浮力沒辦法潛下去撿，只好就這樣游過去了，一圈1900公尺要游二次，游完第一趟要上岸小腿差點抽筋XD，身體已經習慣了浮力，到陸地上切換到裝滿水的防寒衣覺得好重頭好暈，看了一下時間49分鐘喝了杯水，馬上又下水看頭暈會不會好一點，第二圈因為距離都拉開了，所以感覺上是一個人在游湖，然後途中被幾個人給刷過去…我還是龜速游呼吸不要亂…覺得第二趟特別久，一直看不到折返點出現在湖的盡頭，游到我覺鼠蹊部很酸，可能是因為防寒衣的浮力，所以踢水久了會酸，游完第二圈1小時45分，雖慢但穩穩游完就很滿意啦。


上岸後有進轉換區，我直接從中間切了進去，聽到工作人員喊「選手請走到最後面進轉換區」，還有選手問工作人員後面是不是有晶片感應墊，工作人員笑笑的說「我怎麼能跟你說呢?呵呵」 我換好裝心虛了一下怕有晶片感應墊沒通過，那不就沒成績了!? 我就跑過去問是不要走到後面，我是從中間切進來的，工作人員說大家都走到後面，公平起見你也要走到後面進轉換區，哦~好吧~結果我就穿著卡鞋還是走到後面再進轉換區XD




騎車最擔心的兩件事 逆風 爆胎
單車項目是很美的台十一線東海岸路線，一圈90K要騎二圈，怕爆胎賽前一周都把內外胎都換了，騎車每一小時補給一次不重踩，第一趟去程逆風上坡均速維持在25-30，大部分都趴在休息把上，到了45K折返點前是個稍抖的坡，旁邊一位選手說「怎麼學CHALLENGE來這招呢??第二趟這邊肯定下來牽車」，過了折返點我還是沒進補給站，車上吃的喝的都有，但是胃開始有點痛，可能對補給品吃不太習慣，但怕騎車會虛掉，還是定時的補給，第一圈騎完記得是三小時半左右均速26，心想順利有力的話大概七小時左右騎完吧。(我太天真了…)
第二圈已經接近中午十一點多，逆風變得比較大一些，腳也快沒力了，錶中的里程數增加的很慢，前面大盤遇到緩上坡也要掛到小盤才騎得動，幸好天氣很陰涼沒什麼太陽，不然單車項可能就GG了…騎車速度還是愈來愈慢，時速大概都在15-20之間騎得好痛苦阿~~，就在某一段變速時突然一個踩空，........落鍊啦!! 趕緊脫卡下車修理，幸好故障一下就排除了，但是兩手黑黑髒髒的，這樣怎麼吃補給阿?? 勉強騎到了折返點前的阧坡，哇咧~~真的快騎不上去了，大腿股四頭有一種快抽筋的感覺 囧rz，想起第一趟遇到那位選手說的話變成了魔咒，啃~~林北堅持不下來用牽的XD，硬騎上去之後里程數來到135K第二趟折返點，我終於下車進補給站了，裝水、吃香蕉、餅乾(此時還是有點胃痛)趁機休息一下，順便把手洗一洗，還好黑油還沖得掉，把三鐵衣後面小口袋的垃圾都丟掉後繼續第二趟的回程，雖然沒逆風了，也是下坡較多，但腳依然是沒什麼力，休息把也只有下坡的時候會趴一下，眼睜睜看著其它選手一個一個超過我，有些人還會給我一個微笑喊加油打氣~~到了中間點的補給站我又停了一次，吃個炒麵之類人吃的食物，原來炒麵這麼好吃!!? 補給包這種高科技的食品我好像不太能消受，嗑了兩碗麵準備要騎最後一段了，看著錶數16x、17x，心裡浮現爆胎的畫面~拜托~~千萬不要給我挑這個時候阿 >_< ，欣賞了兩次美麗的東海岸(好吧 我其實沒好好欣賞)，到了會場主持人很激動的喊「45號~~連皆富~~你終於回來啦!!!」，就在哭笑不得的囧境中結束了單車項目，均速降到23，時間7小時49分，阿~~單車果然是我的弱項。



終於來到期粉已久也是最有信心的跑步，可是卻…

換上我的小紅鞋繫上號碼帶，腳步沒力很沉，再撐完這個馬拉松就完賽啦~~馬亨亨大道地獄跑五圈， 一開始約六分速跑著，想說很慢但就這樣穩穩跑完吧，但是經過單車180k的摧殘，跑步第二圈就開始覺得沒力了，一圈約8K還有三圈多呢!! 而且整個人好疲倦，有一種體力透支的FU，這時想起一位長輩交待不要硬拼，受傷就划不來了，我看著時間時內心小惡魔又補一句「慢慢來吧~~反正一定能完賽的」，就開始進補給站一直吃東西，東河包子(中途及完賽前各一粒)、鹹粥(全程加起來六、七碗)、葡萄(吃最多的一項)、西瓜沾鹽、可樂狂喝提神，進醫療站噴肌樂，順便把腳底貼上透氣膠帶，因為腳肌耐力不足，跑姿已經走鐘，腳底摩擦得很痛不貼的話應該會起水泡，天空已經由白天變成黑夜，很安靜的馬亨亨大道吹起晚風很舒服，抬頭看到的是浩瀚的滿天星，很累但內心很平靜，到了折返點聽到選手家人的加油聲也愈來愈少，大家都陸續完賽啦~~最後4k就用快走的方式邊想進終點要用什麼梗，在黑漆漆的森林公園四處張望，就在工作人員指揮下看到了終點的那道光，然後很假掰的舉起手跑一下衝線~~時間15小時38分，完成了人生初超鐵，真得是累到連感動、罵髒話的力氣都沒有。





最後
感謝欽松讓我入坑，還幫忙代訂交通、住宿，還有隊友們互相打氣，能一同完成夢想的感覺真好!!
感謝黑白走社團員的集氣，這次能很幸運遇到好天氣、沒爆胎，運「氣」太好了~
感謝一路上幫我拍照並且在終點把我拎回去的人，又讓我多了一個難忘的回憶。