游勝凱 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

游勝凱台北市
ID 119138

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5.2 km | 00:28:35 | 05:27/km

日期: 2014-10-17 17:07 - 地點: 台中國軍總醫院 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 43%

Pace: 05'04" / 05'28" / 05'40" / 05'24" / 05'28" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'07"

1000 / 1000

2

05'28"

(10'36")

05'28" (+00'21")

999 / 2000

3

05'40"

(16'16")

05'38" (+00'31")

1004 / 3005

4

05'28"

(21'44")

05'30" (+00'23")

993 / 3998

5

05'28"

(27'12")

05'25" (+00'18")

1006 / 5005

6

01'23"

(28'35")

06'02" (+00'55")

229 / 5234

感冒還是要稍為練習一下!!

10月累積里程 : 80.78 km

ADIDAS adizero Takumi-ren 累積 : 422.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, 畯（準仔）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'28"	00:10'32"
3	05'40"	00:16'12"
4	05'24"	00:21'36"
5	05'28"	00:27'04"
5.2	05'58"	00:28'28"

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