10.3 km | 00:59:00 | 05:43/km日期: 2020-08-02 05:30 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 05'50" / 06'38" / 07'07" / 07'06" / 05'33" / 05'23" / 05'25" / 04'50" / 04'35" / 04'49" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+02'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+02'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'35" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'49" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'45" (+01'10") | 301 / 10301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
126.16 km mizuno Rider 18 綠 累積 :
7821.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'38" | 00:12'28" |
3 | 07'07" | 00:19'35" |
4 | 07'06" | 00:26'41" |
5 | 05'33" | 00:32'14" |
6 | 05'23" | 00:37'37" |
7 | 05'25" | 00:43'02" |
8 | 04'50" | 00:47'52" |
9 | 04'35" | 00:52'27" |
10 | 04'49" | 00:57'16" |
10.3 | 05'48" | 00:59'01" |