Gabriel 2013/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Gabriel 台中
ID 4761

21 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:13:07 | 06:18/km | 第1半馬

北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2013-03-10
成績	02:13:07
總名次	203 / 2028
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

官方證書

Gabriel

日期: 2013-03-10 08:00 - 卡路里: 1291 Cal

前天打完籃球，隔天一早挑戰雙溪半馬，沿路天氣炎熱加上最近訓練不足，跑到7K處肚子開始疼痛，休息數分鐘後開始緩跑，13~14K左膝蓋些微不舒服，但還是與好隊友ㄚ剛一起完成比賽。看來平常要多多維持訓練以備不時之需，呵呵，運動完就是讚喔^_^

賽後評分: 但天天氣炎熱，但主辦單位很用心，服務親切，成績表迅速，感謝服務人員囉^^
給 5 星

3月累積里程 : 106.83 km

MIZUNO FLAGSHIP PA 累積 : 157.1 km

手動上傳 | 11 years ago

Eros, 小腳怪和其他 20 人說推

·

觀看另 9 則留言

Gabriel 好像只有這星期改為周五^^

2013-03-13 10:18 ·

Kurt Chen 對，拍謝沒講清楚

2013-03-13 11:26 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km