扣扣馬楊漢銘 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

10.3 km | 00:49:56 | 04:51/km

日期: 2014-10-25 17:07 - 地點: 湖北國小外圍到處跑 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 57%

Pace: 04'50" / 04'44" / 04'44" / 04'50" / 05'09" / 05'04" / 04'56" / 04'55" / 04'46" / 04'47" / 04'28" /

基本訓練

10月累積里程 : 162.81 km

Android - samsung SM-G3586V 上傳 | 10 years ago

溪湖人, smat 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'44"	00:09'34"
3	04'44"	00:14'18"
4	04'50"	00:19'08"
5	05'09"	00:24'17"
6	05'04"	00:29'21"
7	04'56"	00:34'17"
8	04'55"	00:39'12"
9	04'46"	00:43'58"
10	04'47"	00:48'45"
10.3	04'28"	00:49'56"

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朋友動態

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