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明瑞/Matt Lin
台北市
ID 78639
91 位追隨者
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明瑞/Matt Lin
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:40:00
|
06:38/km
|
第1馬
2014 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華
官方成績
日期
2014-10-25
成績
04:40:00
總名次
12 / -
分組名次
5 / -
平均速度
06:38/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'34")
00:31'34" (+03'37")
01:07'56" (+07'00")
10 km
(01:07'56")
00:36'22" (+08'25")
15 km
(01:36'31")
00:28'35" (+00'38")
01:08'10" (+07'14")
20 km
(02:16'06")
00:39'35" (+11'38")
25 km
(02:50'30")
00:34'24" (+06'27")
01:02'21" (+01'25")
30 km
(03:18'27")
00:27'57"
35 km
(03:50'42")
00:32'15" (+04'18")
01:00'56"
40 km
(04:19'23")
00:28'41" (+00'44")
Finish
(04:40:00)
日期:
2014-10-25 06:02
-
總爬升:
1258 m
-
卡路里:
2093 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'18"
(06'18")
06'17" (+01'29")
1000 / 1000
2
06'02"
(12'20")
06'01" (+01'13")
1000 / 2001
3
05'45"
(18'05")
05'46" (+00'58")
996 / 2998
4
06'41"
(24'46")
06'39" (+01'51")
1003 / 4001
5
06'44"
(31'30")
06'45" (+01'57")
996 / 4997
展開計圈分析
6
06'51"
(38'21")
06'51" (+02'03")
999 / 5996
7
07'39"
(46'00")
07'33" (+02'45")
1011 / 7008
8
07'29"
(53'29")
07'28" (+02'40")
1002 / 8010
9
07'13"
(01:00'42")
07'12" (+02'24")
1000 / 9011
10
07'18"
(01:08'00")
07'17" (+02'29")
1001 / 10013
11
08'14"
(01:16'14")
08'08" (+03'20")
1011 / 11024
12
04'54"
(01:21'08")
04'54" (+00'06")
999 / 12023
13
05'03"
(01:26'11")
05'02" (+00'14")
1000 / 13024
14
04'57"
(01:31'08")
04'56" (+00'08")
1000 / 14024
15
05'26"
(01:36'34")
05'27" (+00'39")
993 / 15018
16
06'44"
(01:43'18")
06'36" (+01'48")
1019 / 16038
17
08'02"
(01:51'20")
07'59" (+03'11")
1004 / 17042
18
07'38"
(01:58'58")
07'38" (+02'50")
998 / 18040
19
08'48"
(02:07'46")
08'48" (+04'00")
999 / 19040
20
08'40"
(02:16'26")
08'38" (+03'50")
1002 / 20042
21
08'27"
(02:24'53")
08'23" (+03'35")
1006 / 21048
22
08'51"
(02:33'44")
08'51" (+04'03")
998 / 22047
23
07'13"
(02:40'57")
07'08" (+02'20")
1010 / 23058
24
05'00"
(02:45'57")
05'00" (+00'12")
998 / 24056
25
04'48"
(02:50'45")
04'48"
999 / 25056
26
05'16"
(02:56'01")
05'14" (+00'26")
1004 / 26060
27
04'52"
(03:00'53")
04'51" (+00'03")
1001 / 27061
28
05'27"
(03:06'20")
05'20" (+00'32")
1020 / 28082
29
04'55"
(03:11'15")
04'55" (+00'07")
999 / 29081
30
07'58"
(03:19'13")
07'57" (+03'09")
1001 / 30082
31
07'29"
(03:26'42")
07'31" (+02'43")
995 / 31078
32
07'47"
(03:34'29")
07'43" (+02'55")
1007 / 32085
33
05'12"
(03:39'41")
05'10" (+00'22")
1006 / 33091
34
05'03"
(03:44'44")
05'03" (+00'15")
999 / 34090
35
06'28"
(03:51'12")
06'24" (+01'36")
1008 / 35098
36
05'15"
(03:56'27")
05'16" (+00'28")
996 / 36094
37
05'30"
(04:01'57")
05'29" (+00'41")
1000 / 37095
38
05'33"
(04:07'30")
05'33" (+00'45")
999 / 38095
39
06'24"
(04:13'54")
06'22" (+01'34")
1004 / 39100
40
06'05"
(04:19'59")
06'03" (+01'15")
1003 / 40103
41
05'55"
(04:25'54")
05'56" (+01'08")
995 / 41099
42
04'35"
(04:30'29")
08'52" (+04'04")
516 / 41615
小妮子初馬好厲害！完全在預計的時間左右完成，當然她的目標更高一點，實在是前一兩個月加班太多跑量太少！不然應該會更好一點
10月累積里程 :
91.77 km
Voice Coach 上傳
| 10 years ago
titanhou
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'18"
00:06'18"
2
06'02"
00:12'20"
3
05'48"
00:18'08"
4
06'38"
00:24'46"
5
06'48"
00:31'34"
6
06'51"
00:38'25"
7
07'35"
00:46'00"
8
07'25"
00:53'25"
9
07'13"
01:00'38"
10
07'18"
01:07'56"
11
08'12"
01:16'08"
12
04'54"
01:21'02"
13
05'03"
01:26'05"
14
04'57"
01:31'02"
15
05'29"
01:36'31"
16
06'33"
01:43'04"
17
08'00"
01:51'04"
18
07'38"
01:58'42"
19
08'41"
02:07'23"
20
08'43"
02:16'06"
21
08'17"
02:24'23"
22
08'55"
02:33'18"
23
07'18"
02:40'36"
24
05'03"
02:45'39"
25
04'51"
02:50'30"
26
05'13"
02:55'43"
27
04'48"
03:00'31"
28
05'26"
03:05'57"
29
04'54"
03:10'51"
30
07'36"
03:18'27"
31
07'41"
03:26'08"
32
07'57"
03:34'05"
33
05'09"
03:39'14"
34
05'06"
03:44'20"
35
06'22"
03:50'42"
36
05'18"
03:56'00"
37
05'30"
04:01'30"
38
05'27"
04:06'57"
39
06'24"
04:13'21"
40
06'02"
04:19'23"
41
05'55"
04:25'18"
41.6
08'25"
04:30'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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恭喜完成了初馬
全馬 | 04:40:00 | 06:38/km | 第1馬
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