Ray Jiang 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Jiang 台中
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恭喜破PB

半馬 | 01:49:41 | 05:11/km | 第2半馬

2014 永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華

官方成績
日期	2014-10-26
成績	01:49:41
總名次	113 / 1770
分組名次	37 / 746
平均速度	05:11/km

官方證書

Ray Jiang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'23")

00:27'23" (+03'13")

00:51'33"

10 km

(00:51'33")

00:24'10"

15 km

(01:17'33")

00:26'00" (+01'50")

00:53'30" (+01'57")

20 km

(01:45'03")

00:27'30" (+03'20")

Finish

(01:49:41)

日期: 2014-10-26 07:00 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

台中

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醒著跑完了。

賽前宣言: 喝喝跑跑!

賽後評分: 補給很棒比賽完的抵用券也很好停車遠就當作是熱身吧動線規劃跟完賽毛巾不ok!!!
給 4 星

10月累積里程 : 125.18 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

威諾, 謝進興和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'00"	00:11'33"
3	06'00"	00:17'33"
4	05'00"	00:22'33"
5	04'50"	00:27'23"
6	04'49"	00:32'12"
7	04'41"	00:36'53"
8	05'00"	00:41'53"
9	04'50"	00:46'43"
10	04'50"	00:51'33"
11	05'01"	00:56'34"
12	04'59"	01:01'33"
13	05'10"	01:06'43"
14	05'20"	01:12'03"
15	05'30"	01:17'33"
16	05'20"	01:22'53"
17	05'41"	01:28'34"
18	06'10"	01:34'44"
19	05'19"	01:40'03"
20	05'00"	01:45'03"
21	05'23"	01:50'26"
21.0	20'28"	01:50'41"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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