賽前看到許多高手都來參賽，高中選手，體院選手，鐵人三項國手，諾壯團隊，還有幾位常見到的熟面孔，跟阿賊決定今天當做TR的練習。

自己平常10K練習的配速是3分45秒/KM，這禮拜明顯過勞，所以決定配350~400就好，跟阿賊站在第二排，起跑後就各自出發。

一開始好多人就衝出去了，想說這場大概排50名以內差不多，反正也沒想很多，就當做是練習。

賽前觀察去年的成績，原本想跟著諾壯黃大哥的配速，但黃大哥狀況似乎不是很好，就跟著英豪大哥前進，一起跑了一半的里程。

第二圈開始天氣明顯變熱，賽道上滿滿都是人，不太好跑，我還遇到腳踏車......建議主辦單位要做好賽道的規劃及管制，第一圈跟跑第二圈的選手也要分道管制，後面光喊借過跟閃人就花不少心力。

進終點前又被人群擋住，完全沒辦法跑，只好整個人停下來請跑友把路讓開，被兩位跑友衝過去，心裡想說也沒必要去追回來，這樣各自的終點照會比較好看。

富邦半馬可以挑戰配速350了，有練真的有差。