Alan Kuo 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Kuo 台南
ID 1541

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8.0 km | 00:42:58 | 05:22/km

日期: 2014-10-26 06:07 - 地點: 虎頭埤 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 05'43" / 05'28" / 05'25" / 05'17" / 05'06" / 05'04" / 05'12" / 05'08" / 00'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

42'36"

(42'36")

05'17"

8047 / 8047

隊上的虎頭埤團練,開跑時警示的設定錯誤,一路上一直亂叫,跑完第二圈停下來休息時就關掉警示音,再跑

10月累積里程 : 230.40 km

ASICS TARTHERZEAL TS2 累積 : 917.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

moly, 牛奶和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'28"	00:11'11"
3	05'25"	00:16'36"
4	05'17"	00:21'53"
5	05'06"	00:26'59"
6	05'04"	00:32'03"
7	05'12"	00:37'15"
8	05'08"	00:42'23"
8.0	-64'-48"	00:42'58"

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成績 : 01:07:05

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