張韶祐 2020/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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5.0 km | 00:32:35 | 06:30/km

日期: 2020-08-12 15:23 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 06'35" / 07'49" / 05'59" / 06'07" / 06'02" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'35")

1000 / 1000

2

07'49"

(14'23")

07'49" (+01'51")

1000 / 2000

3

05'58"

(20'21")

05'58"

1000 / 3000

4

06'07"

(26'29")

06'07" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'02"

(32'31")

06'02" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'03"

(32'35")

06'02" (+00'04")

10 / 5010

8月累積里程 : 349.96 km

母子鱷魚-超跑Y拖3代進階款 BN68淺黃-41 累積 : 776.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

於菌頡, 楊瓊華和其他 13 人說推

·

C.C. Tai 早安

2020-08-13 07:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	07'49"	00:14'24"
3	05'59"	00:20'23"
4	06'07"	00:26'30"
5	06'02"	00:32'32"
5.0	06'36"	00:32'36"

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