小熊 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

小熊屏東
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26.3 km | 01:37:00 | 16.2 km/h

日期: 2014-10-26 16:03 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

15.13 (-11.15)

999 / 999

2

07'00"

(10'58")

8.65 (-17.62)

1008 / 2008

3

02'46"

(13'44")

21.82 (-4.46)

1000 / 3008

4

02'54"

(16'38")

20.81 (-5.47)

1003 / 4012

5

02'42"

(19'20")

22.09 (-4.19)

992 / 5004

展開計圈分析

屏東

小熊

·

屏東

小熊

Jack 說推

·

傍晚騎腳踏車到大樹區舊鐵橋天空步道，開放時間09:00_17:00而且還要收10元清潔費，假日超多人

10月累積里程 : 26.26 km

Android - Sony C5502 上傳 | 10 years ago

葉pp, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 257 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	-7.4 %
2	8.6	-3.5 %
3	21.7	4.2 %
4	20.7	4.8 %
5	22.2	-4.8 %
6	15.5	-6.3 %
7	16.1	4.0 %
8	19.8	-2.8 %
9	18.4	3.6 %
10	18.1	-2.0 %
11	16.3	8.2 %
12	10.5	-4.1 %
13	17.3	-3.2 %
14	13.1	3.2 %
15	19.7	3.6 %
16	19.3	2.8 %
17	26.3	-3.1 %
18	15.9	1.7 %
19	14.6	1.8 %
20	19.6	3.3 %
21	18.1	-2.8 %
22	12.4	6.0 %
23	16.3	-4.0 %
24	16.9	-3.2 %
25	17.1	4.0 %
26	16.3	-2.0 %
26.3	15.6	-7.0 %

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成績 : 01:07:05

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