4.0 km | 00:20:15 | 05:03/km日期: 2020-08-13 16:22 - 平均心率: 155 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 63%
Pace: 05'07" / 05'09" / 05'19" / 04'39" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'28" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 89.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'09" | 00:10'16" |
| 3 | 05'19" | 00:15'35" |
| 4 | 04'39" | 00:20'14" |
| 4.0 | 04'31" | 00:20'16" |
留言 
