張淑玲 2014/10/26 訓練日誌

張淑玲高雄
ID 21147

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張淑玲

半馬 | 01:58:38 | 05:37/km | 第28半馬

2014 雲林縣白馬山盃馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-26
成績	01:58:38
總名次	97 / -
分組名次	1 / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'40")

00:27'40" (+00'08")

00:56'24"

10 km

(00:56'24")

00:28'44" (+01'12")

15 km

(01:23'56")

00:27'32"

00:56'24"

20 km

(01:52'48")

00:28'52" (+01'20")

Finish

(01:58:38)

日期: 2014-10-26 08:00 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'28"

(05'28")

05'27" (+00'08")

1000 / 1000

05'28"

(10'56")

05'28" (+00'09")

1000 / 2001

05'56"

(16'52")

05'55" (+00'36")

1002 / 3003

05'20"

(22'12")

05'20" (+00'01")

998 / 4001

05'36"

(27'48")

05'34" (+00'15")

1002 / 5004

展開計圈分析

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赤足第三半馬,

賽前宣言: 加油

10月累積里程 : 182.61 km

Barefoot 累積 : 5421.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳信安, 蔡忠錦和其他 26 人說推

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觀看另 3 則留言

aming183 恭喜分1上凸台

2014-10-28 07:08 ·

張淑玲謝謝~

2014-10-28 11:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'24"	00:10'48"
3	06'00"	00:16'48"
4	05'20"	00:22'08"
5	05'32"	00:27'40"
6	05'36"	00:33'16"
7	05'44"	00:39'00"
8	06'00"	00:45'00"
9	05'56"	00:50'56"
10	05'28"	00:56'24"
11	05'32"	01:01'56"
12	05'16"	01:07'12"
13	05'24"	01:12'36"
14	05'24"	01:18'00"
15	05'56"	01:23'56"
16	05'56"	01:29'52"
17	05'44"	01:35'36"
18	05'52"	01:41'28"
19	05'36"	01:47'04"
20	05'44"	01:52'48"
21	05'28"	01:58'16"
21.0	10'06"	01:58'36"