10.0 km | 01:03:51 | 06:21/km日期: 2020-08-18 05:39 - 平均心率: 131 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 07'14" / 07'45" / 06'35" / 06'36" / 06'10" / 06'19" / 06'16" / 08'11" / 05'54" / 06'57" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 189.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'45" | 00:14'59" |
3 | 06'35" | 00:21'34" |
4 | 06'36" | 00:28'10" |
5 | 06'10" | 00:34'20" |
6 | 06'19" | 00:40'39" |
7 | 06'16" | 00:46'55" |
8 | 08'11" | 00:55'06" |
9 | 05'54" | 01:01'00" |
10 | 06'57" | 01:07'57" |
10.0 | 05'11" | 01:08'07" |