謝進興 2020/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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12.8 km | 04:50:35 | 22:46/km

日期: 2020-08-19 10:24 - 總爬升: 183 m - 地點: 坪林收費站-新溪洲山-溪洲山-頭寮山，折返 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 14 - 溫度: 34°C - 濕度: 47%

Pace: 21'33" / 21'48" / 23'30" / 20'11" / 23'24" / 21'02" / 23'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'33"

(21'33")

19'55" (+01'15")

1081 / 1081

2

21'48"

(43'21")

22'03" (+03'23")

988 / 2070

3

23'30"

(01:06'51")

25'10" (+06'30")

933 / 3003

4

20'11"

(01:27'02")

18'40"

1081 / 4084

5

23'33"

(01:50'35")

24'24" (+05'44")

965 / 5049

展開計圈分析

新竹

謝進興

·

新竹

謝進興

·

溪洲山-頭寮山，愜意慢走
一個人的森林浴，95%的遮蔽率
靜聽蟲鳴鳥叫，總爬升800M左右

8月累積里程 : 274.25 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 4 years ago

小李哥, 馬松華和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'33"	00:21'33"
2	21'48"	00:43'21"
3	23'30"	01:06'51"
4	20'11"	01:27'02"
5	23'24"	01:50'26"
6	21'02"	02:11'28"
6.9	20'11"	02:29'02"

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