| 當五月底六月初抽籤知道中獎後，一則以喜，一則以憂，喜的是順利中籤，耶，要去大阪跑馬拉松了，憂的是..........五月中才剛從大阪玩回來~~XD，不知要怎麼跟家裡老大開口又要去大阪~~XD，不管了，先斬後奏啦~~
這次是第四屆大阪馬拉松，日本人做事真的是一板一眼，當天到現場才知道寄物只到八點，好險走到G區寄物還有十分鐘左右緩衝，還在想是不是真的會準時撤時，八點一到，真的開始收東西，好險好險，不然就要拿著跑了~~XD
大阪馬真的好多人，除了參賽選手多以外，加油團真的讓我大開眼界，從頭到尾都沒有冷場，根本就是整座城市在為你加油，我想，在日本人心中，可以跑馬拉松是一件很有成就的事，因為我看到很多人在路邊舉著牌子，在幫可能是朋友、同事、或是爸爸、親戚加油，感覺此時在這裡跑步真的是"跑步都有風"，連賽後去吃居酒屋小慶祝一下，在電梯遇到日本人，知道我去跑馬拉松都對我舉起大姆指，真爽~~XD
這次原以為關門時間是六小時，想說跑五個半小時左右，畢竟大老遠來大阪跑馬拉松，每1k都很寶貴，就跟老大約時間會合，起跑後跟一個跑友聊天才知道，原來關門時候是七小時.....可惡，應該再跑慢些，不過跑得慢其實也不輕鬆，五小時過後覺得好像真的累了..........
我一直覺得城市馬就是要跑者用雙腳來認識這個城市，像日本就是這樣，不管是東京馬或是大阪馬，跑一趟大阪馬，就能把大阪地標及風景，全部認識一遍，尤其是延途居民了熱情，讓我根本捨不得把他給跑完，這才是真正的城市馬拉松，而不是像每年的台北馬拉松大拜拜一樣，30k都在河濱，一直在看基隆河~~XD
能夠親自跑一次大阪馬真的是太棒了~~ | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% | | 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 215.47 km  ASICS GT-2000 累積 : 876.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'04" | 00:07'04" | | 2 | 07'36" | 00:14'40" | | 3 | 06'16" | 00:20'56" | | 4 | 06'44" | 00:27'40" | | 5 | 06'40" | 00:34'20" | | 6 | 08'24" | 00:42'44" | | 7 | 06'04" | 00:48'48" | | 8 | 06'32" | 00:55'20" | | 9 | 06'32" | 01:01'52" | | 10 | 05'52" | 01:07'44" | | 11 | 07'36" | 01:15'20" | | 12 | 16'52" | 01:32'12" | | 13 | 07'28" | 01:39'40" | | 14 | 07'04" | 01:46'44" | | 15 | 06'44" | 01:53'28" | | 16 | 06'44" | 02:00'12" | | 17 | 07'56" | 02:08'08" | | 18 | 06'56" | 02:15'04" | | 19 | 06'20" | 02:21'24" | | 20 | 06'24" | 02:27'48" | | 21 | 06'48" | 02:34'36" | | 22 | 07'20" | 02:41'56" | | 23 | 07'04" | 02:49'00" | | 24 | 06'04" | 02:55'04" | | 25 | 09'12" | 03:04'16" | | 26 | 07'08" | 03:11'24" | | 27 | 06'48" | 03:18'12" | | 28 | 09'00" | 03:27'12" | | 29 | 11'00" | 03:38'12" | | 30 | 06'56" | 03:45'08" | | 31 | 07'52" | 03:53'00" | | 32 | 07'24" | 04:00'24" | | 33 | 07'52" | 04:08'16" | | 34 | 06'36" | 04:14'52" | | 35 | 12'48" | 04:27'40" | | 36 | 06'48" | 04:34'28" | | 37 | 08'16" | 04:42'44" | | 38 | 08'20" | 04:51'04" | | 39 | 06'28" | 04:57'32" | | 40 | 06'16" | 05:03'48" | | 41 | 09'08" | 05:12'56" | | 42 | 06'12" | 05:19'08" | | 43 | 06'20" | 05:25'28" | | 44 | 09'04" | 05:34'32" | | 44.4 | 08'48" | 05:38'24" |
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恭喜完成了第 10 馬
全馬 | 05:38:07 | 08:00/km | 第10馬
新北市
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