藍淑惠 2020/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

藍淑惠新竹
ID 506929

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恭喜破PB

半馬 | 02:35:47 | 07:23/km | 第2半馬

2020 TAISHIN WOMEN RUN TPE

官方成績
日期	2020-08-23
成績	02:35:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'53")

00:28'53"

01:05'31"

10 km

(01:05'31")

00:36'38" (+07'45")

15 km

(01:40'53")

00:35'22" (+06'29")

01:15'06" (+09'35")

20 km

(02:20'37")

00:39'44" (+10'51")

Finish

(02:35:47)

日期: 2020-08-23 04:59 - 總爬升: 170 m - 地點: 台北市政府到大佳河濱公園 - 卡路里: 1162 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04"

999 / 999

2

05'23"

(10'27")

05'24" (+00'20")

994 / 1994

3

05'30"

(15'57")

05'26" (+00'22")

1009 / 3003

4

06'08"

(22'05")

05'46" (+00'42")

1062 / 4065

5

07'16"

(29'21")

07'14" (+02'10")

1003 / 5069

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 5 星

8月累積里程 : 43.02 km

Android - Sony G8142 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'22"	00:10'31"
3	05'26"	00:15'57"
4	05'42"	00:21'39"
5	07'14"	00:28'53"
6	07'27"	00:36'20"
7	08'40"	00:45'00"
8	06'39"	00:51'39"
9	06'13"	00:57'52"
10	07'39"	01:05'31"
11	06'49"	01:12'20"
12	07'04"	01:19'24"
13	07'26"	01:26'50"
14	06'57"	01:33'47"
15	07'06"	01:40'53"
16	07'00"	01:47'53"
17	08'14"	01:56'07"
18	08'06"	02:04'13"
19	07'56"	02:12'09"
20	08'28"	02:20'37"
21	09'12"	02:29'49"
21.6	07'50"	02:34'54"

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