Chun-Jan Liao 2020/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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3.0 km | 00:15:50 | 05:16/km

日期: 2020-08-22 11:50 - 地點: 武陵路到中和路 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 49%

Pace: 04'36" / 06'03" / 00'00" /

中午大太陽，在發燙的柏油路上不能跑太慢，跑太慢會燙傷。才短短3K跑到滿身大汗，全身濕透，只好當街表演脫衣秀，換上乾淨的衣服，然後吹著涼風慢慢地把小墨綠騎回家。

8月累積里程 : 150.06 km

Mizuno Wave Shadow 2 (亮綠) 累積 : 2631.7 km

GPX 上傳 | 4 years ago

偶然, 林合成和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	06'03"	00:10'39"
2.8	06'43"	00:15'48"

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