6.0 km | 00:39:40 | 06:36/km日期: 2020-08-26 05:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 07'48" / 06'06" / 06'06" / 06'10" / 06'16" / 06'51" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'45") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
168.87 km NEWBLANCE 小N 累積 :
1684.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 06'06" | 00:13'54" |
3 | 06'06" | 00:20'00" |
4 | 06'10" | 00:26'10" |
5 | 06'16" | 00:32'26" |
6 | 06'51" | 00:39'17" |
6.0 | 15'17" | 00:39'18" |