鄭信生 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄭信生新竹
ID 9173

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4.1 km | 00:27:18 | 06:43/km

日期: 2014-10-26 17:36 - 地點: 竹北 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'31" / 06'09" / 06'43" / 28'33" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'40")

06'08"

1000 / 2000

3

06'42"

(19'23")

06'42" (+00'34")

1000 / 3000

4

07'29"

(26'52")

07'29" (+01'21")

1000 / 4000

5

00'26"

(27'18")

07'25" (+01'17")

58 / 4058

久沒晨跑，鍛鍊一下

10月累積里程 : 108.69 km

Mizuno Rider 17 累積 : 187.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'09"	00:12'40"
3	06'43"	00:19'23"
4	28'33"	00:47'56"
4.1	07'22"	00:48'22"

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朋友動態

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