9.0 km | 00:57:29 | 06:23/km日期: 2020-08-27 18:56 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 07'58" / 06'03" / 06'19" / 06'06" / 05'59" / 06'54" / 04'44" / 05'57" / 07'18" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+02'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'18" (+02'35") | 1000 / 9000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
168.87 km NEWBLANCE 小N 累積 :
1684.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'03" | 00:14'01" |
3 | 06'19" | 00:20'20" |
4 | 06'06" | 00:26'26" |
5 | 05'59" | 00:32'25" |
6 | 06'54" | 00:39'19" |
7 | 04'44" | 00:44'03" |
8 | 05'57" | 00:50'00" |
9 | 07'18" | 00:57'18" |
9.0 | 09'31" | 00:57'19" |