3.6 km | 00:19:49 | 05:25/km日期: 2020-08-28 05:22 - 平均心率: 159 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 28°C - 濕度: 96%
Pace: 05'29" / 05'14" / 05'14" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'44") | 649 / 3649 |
不知道為何跑起來腳很不舒服，是太久沒穿跑鞋造成的嗎😌決定回家換鞋
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
153.00 km 
nike turbo 2紫 累積 :
206.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'14" | 00:10'43" |
| 3 | 05'14" | 00:15'57" |
| 3.6 | 05'57" | 00:19'49" |
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