馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    停不下的腳步 台中
    ID 274903
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    停不下的腳步 
    20.1 km | 02:18:49 | 06:53/km
    日期: 2020-08-30 05:26 - 總爬升: 449 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1417 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
    Pace: 05'54" / 06'13" / 07'38" / 04'50" / 04'57" / 09'24" / 07'46" / 06'00" / 07'36" / 08'07" / 08'51" / 05'13" / 04'58" / 07'22" / 07'54" / 06'09" / 08'36" / 06'47" / 06'35" / 07'30" / 21'23" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+00'57")1000 / 1000
    2
    06'13"  (12'07")
    		06'13" (+01'17")1000 / 2000
    3
    07'20"  (19'27")
    		07'20" (+02'24")1000 / 3000
    4
    05'08"  (24'36")
    		05'08" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'56"  (29'32")
    		04'56"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'23"  (38'56")
    		09'23" (+04'27")1000 / 6000
    7
    07'45"  (46'42")
    		07'45" (+02'49")1000 / 7000
    8
    05'59"  (52'42")
    		05'59" (+01'03")1000 / 8000
    9
    07'36"  (01:00'18")
    		07'36" (+02'40")1000 / 9000
    10
    08'06"  (01:08'24")
    		08'06" (+03'10")1000 / 10000
    11
    08'51"  (01:17'16")
    		08'51" (+03'55")1000 / 11000
    12
    05'13"  (01:22'29")
    		05'13" (+00'17")1000 / 12000
    13
    04'57"  (01:27'26")
    		04'57" (+00'01")1000 / 13000
    14
    07'22"  (01:34'49")
    		07'22" (+02'26")1000 / 14000
    15
    07'54"  (01:42'44")
    		07'54" (+02'58")1000 / 15000
    16
    06'07"  (01:48'51")
    		06'07" (+01'11")1000 / 16000
    17
    08'36"  (01:57'28")
    		08'36" (+03'40")1000 / 17000
    18
    06'47"  (02:04'15")
    		06'47" (+01'51")1000 / 18000
    19
    06'34"  (02:10'49")
    		06'34" (+01'38")1000 / 19000
    20
    07'30"  (02:18'20")
    		07'30" (+02'34")1000 / 20000
    21
    00'29"  (02:18'49")
    		04'13" 117 / 20117
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言
    台中
    停不下的腳步
    · 留言

    停不下的腳步-東海團練
    好久沒來東海大學了
    順道來去看看 股王
    歡樂團練 吃吃喝喝
    超讚補給 今天還有牛肉內 啤酒 紅豆冰
    還可以練到咀嚼肌 😂😂😂
    有的還跑去看🐮 喝奶 吃冰
    跑完收工 來睏 排乳酸

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 191.09 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    廖昌祐, Debby Tsen 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    206'13"00:12'07"
    307'38"00:19'45"
    404'50"00:24'35"
    504'57"00:29'32"
    609'24"00:38'56"
    707'46"00:46'42"
    806'00"00:52'42"
    907'36"01:00'18"
    1008'07"01:08'25"
    1108'51"01:17'16"
    1205'13"01:22'29"
    1304'58"01:27'27"
    1407'22"01:34'49"
    1507'54"01:42'43"
    1606'09"01:48'52"
    1708'36"01:57'28"
    1806'47"02:04'15"
    1906'35"02:10'50"
    2007'30"02:18'20"
    20.121'46"02:20'54"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :