JOSHLI 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

JOSHLI 新北市
ID 8163

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全馬 | 06:10:58 | 08:47/km | 第4馬

第４回大阪マラソン

官方成績
日期	2014-10-26
成績	06:10:58
總名次	24626 / 28067
分組名次	2870 / 3257
平均速度	08:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'32")

00:34'32"

01:10'53"

10 km

(01:10'53")

00:36'21" (+01'49")

15 km

(01:49'08")

00:38'15" (+03'43")

01:16'41" (+05'48")

20 km

(02:27'34")

00:38'26" (+03'54")

25 km

(03:09'25")

00:41'51" (+07'19")

01:27'24" (+16'31")

30 km

(03:54'58")

00:45'33" (+11'01")

35 km

(04:42'40")

00:47'42" (+13'10")

01:35'28" (+24'35")

40 km

(05:30'26")

00:47'46" (+13'14")

Finish

(06:10:58)

日期: 2014-10-26 08:21 - 卡路里: 3456 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+00'33")

999 / 999

2

06'36"

(13'41")

06'32"

1009 / 2009

3

07'04"

(20'45")

07'02" (+00'30")

1003 / 3012

4

07'00"

(27'45")

06'58" (+00'26")

1003 / 4016

5

06'54"

(34'39")

06'53" (+00'21")

1001 / 5017

展開計圈分析

賽前宣言: GO!

10月累積里程 : 74.50 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 223.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

BRIGHT, Osim Chow 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'31"	00:13'39"
3	07'02"	00:20'41"
4	06'58"	00:27'39"
5	06'53"	00:34'32"
6	07'21"	00:41'53"
7	06'54"	00:48'47"
8	07'20"	00:56'07"
9	07'45"	01:03'52"
10	07'01"	01:10'53"
11	08'18"	01:19'11"
12	07'29"	01:26'40"
13	07'17"	01:33'57"
14	07'31"	01:41'28"
15	07'40"	01:49'08"
16	07'44"	01:56'52"
17	08'03"	02:04'55"
18	07'05"	02:12'00"
19	07'31"	02:19'31"
20	08'03"	02:27'34"
21	08'27"	02:36'01"
22	08'51"	02:44'52"
23	08'03"	02:52'55"
24	07'36"	03:00'31"
25	08'54"	03:09'25"
26	08'23"	03:17'48"
27	09'08"	03:26'56"
28	09'11"	03:36'07"
29	09'52"	03:45'59"
30	08'59"	03:54'58"
31	09'03"	04:04'01"
32	09'15"	04:13'16"
33	09'43"	04:22'59"
34	09'34"	04:32'33"
35	10'07"	04:42'40"
36	09'12"	04:51'52"
37	09'39"	05:01'31"
38	09'26"	05:10'57"
39	09'31"	05:20'28"
40	09'58"	05:30'26"
41	09'30"	05:39'56"
42	10'01"	05:49'57"
43	09'17"	05:59'14"
44	09'17"	06:08'31"
44.0	10'05"	06:08'54"

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