才哥 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

才哥新北市
ID 7892

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全馬 | 03:52:10 | 05:30/km | 第38馬

2014全國牙醫師漱口盃路跑

官方成績
日期	2014-11-02
成績	03:52:10
總名次	81 / 868
分組名次	23 / 233
平均速度	05:30/km

官方證書

才哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'20")

00:27'20" (+01'44")

00:54'39" (+02'16")

10 km

(00:54'39")

00:27'19" (+01'43")

15 km

(01:20'15")

00:25'36"

00:52'23"

20 km

(01:47'02")

00:26'47" (+01'11")

25 km

(02:13'06")

00:26'04" (+00'28")

00:53'10" (+00'47")

30 km

(02:40'12")

00:27'06" (+01'30")

35 km

(03:08'36")

00:28'24" (+02'48")

00:57'05" (+04'42")

40 km

(03:37'17")

00:28'41" (+03'05")

Finish

(03:52:10)

日期: 2014-11-02 07:00 - 總爬升: 254 m - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

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台北河濱自行車道，南港、社子島跑來回，秋涼、細雨跑的舒服又快樂！

賽前宣言: 台北近郊，跑

賽後評分: 非常好的賽事，值得推薦給愛馬人士來跑。
給 5 星

11月累積里程 : 346.56 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Anne, 毛利人和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	04'48"	00:11'14"
3	05'17"	00:16'31"
4	05'17"	00:21'48"
5	05'32"	00:27'20"
6	05'30"	00:32'50"
7	05'24"	00:38'14"
8	05'25"	00:43'39"
9	05'31"	00:49'10"
10	05'29"	00:54'39"
11	05'16"	00:59'55"
12	05'26"	01:05'21"
13	05'08"	01:10'29"
14	05'04"	01:15'33"
15	04'42"	01:20'15"
16	05'00"	01:25'15"
17	05'23"	01:30'38"
18	05'51"	01:36'29"
19	05'20"	01:41'49"
20	05'13"	01:47'02"
21	05'10"	01:52'12"
22	05'15"	01:57'27"
23	05'15"	02:02'42"
24	05'22"	02:08'04"
25	05'02"	02:13'06"
26	05'19"	02:18'25"
27	05'31"	02:23'56"
28	05'20"	02:29'16"
29	05'31"	02:34'47"
30	05'25"	02:40'12"
31	05'39"	02:45'51"
32	05'31"	02:51'22"
33	05'52"	02:57'14"
34	05'40"	03:02'54"
35	05'42"	03:08'36"
36	05'38"	03:14'14"
37	05'36"	03:19'50"
38	05'40"	03:25'30"
39	05'40"	03:31'10"
40	06'07"	03:37'17"
41	05'59"	03:43'16"
42	06'13"	03:49'29"
42.5	06'01"	03:52'37"

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