Yu-ming Wang 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-ming Wang 新竹
ID 75848

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110.9 km | 05:13:41 | 21.2 km/h

日期: 2014-11-01 08:29 - 總爬升: 1068 m - 地點: 175東山咖啡公路 - 天氣: 多雲 - 踏頻: 65 - 卡路里: 3095 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

51'23"

(51'23")

22.22 (-2.78)

18960 / 18960

2

12'44"

(01:04'07")

18.18 (-6.82)

3843 / 22803

3

01:12'28"

(02:16'35")

22.50 (-2.50)

27045 / 49848

4

25'22"

(02:41'57")

12.68 (-12.32)

5354 / 55203

5

08'42"

(02:50'39")

7.27 (-17.73)

1053 / 56256

展開計圈分析

新竹

Yu-ming Wang

·

帶團輕旅行 - 西拉雅.東山咖啡公路

11月累積里程 : 712.42 km

GIANT TCR Advanced 1 (2014)

TCX 上傳 | 10 years ago

Karen Chen, 楊炎勝和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	-0.4 %
2	21.3	-0.1 %
3	24.2	1.2 %
4	22.9	-0.3 %
5	23.7	1.0 %
6	31.6	-0.4 %
7	28.6	-1.3 %
8	28.3	2.5 %
9	24.2	1.0 %
10	3.9	1.0 %
11	21.4	1.0 %
12	16.1	-0.2 %
13	20.1	1.0 %
14	10.8	2.2 %
15	13.4	-0.2 %
16	16.4	1.0 %
17	13.1	3.0 %
18	22.5	3.8 %
19	2.3	1.0 %
20	20.6	-4.1 %
21	19.8	1.6 %
22	14.3	4.9 %
23	4.1	-3.0 %
24	25.5	-2.8 %
25	15.1	3.5 %
26	29.0	2.5 %
27	29.0	-1.1 %
28	4.5	3.3 %
29	30.3	-2.2 %
30	18.8	4.8 %
31	23.2	-3.2 %
32	41.9	-1.7 %
33	25.4	2.1 %
34	19.1	2.3 %
35	9.9	-1.9 %
36	10.3	2.4 %
37	22.6	-3.8 %
38	22.0	-5.8 %
39	17.9	-4.0 %
40	10.7	4.4 %
41	23.8	-4.8 %
42	26.5	-2.2 %
43	23.8	-1.3 %
44	20.7	2.5 %
45	25.9	-2.6 %
46	17.1	-1.1 %
47	26.9	3.3 %
48	14.9	3.3 %
49	16.0	2.9 %
50	1.0	3.3 %
51	9.7	3.7 %
52	13.7	6.5 %
53	13.2	6.5 %
54	13.3	5.6 %
55	5.2	4.7 %
56	2.8	7.9 %
57	1.6	8.0 %
58	9.2	-8.6 %
59	14.8	-6.8 %
60	42.4	-4.8 %
61	41.9	-5.9 %
62	18.0	4.4 %
63	3.4	3.5 %
64	38.3	-6.9 %
65	15.3	5.4 %
66	11.8	5.0 %
67	1.0	-6.3 %
68	33.0	-3.3 %
69	15.7	-3.9 %
70	33.3	-7.1 %
71	44.4	-7.9 %
72	41.9	-5.5 %
73	40.4	-4.3 %
74	12.0	4.2 %
75	20.9	-2.2 %
76	24.8	-0.8 %
77	18.7	-1.6 %
78	29.0	4.6 %
79	40.4	-5.1 %
80	37.5	3.5 %
81	17.5	4.5 %
82	18.7	-7.2 %
83	36.0	-4.5 %
84	34.3	-3.2 %
85	25.9	-0.5 %
86	4.0	-0.6 %
87	11.5	-0.2 %
88	22.4	-0.6 %
89	24.7	1.0 %
90	11.8	1.0 %
91	18.8	-0.9 %
92	33.0	-0.6 %
93	35.6	-0.3 %
94	36.0	-0.6 %
95	10.8	-1.0 %
96	21.3	2.2 %
97	18.6	-0.8 %
98	25.2	-0.4 %
99	26.9	-0.2 %
100	0.8	-1.4 %
101	17.6	-0.5 %
102	22.6	2.5 %
103	27.1	-0.9 %
104	26.5	-0.3 %
105	24.8	-0.2 %
106	24.3	-0.4 %
107	28.8	1.7 %
108	22.4	-1.8 %
109	26.9	1.0 %
110	22.4	-0.4 %
110.9	22.9	1.0 %

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