謝連興 2014/11/02 訓練日誌

謝連興高雄
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謝連興

10.1 km | 00:53:26 | 05:18/km

日期: 2014-11-02 16:08 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'08" / 05'36" / 05'28" / 05'16" / 05'13" / 05'12" / 04'54" / 04'55" / 04'57" / 04'54" / 11'10" /

恢復跑

11月累積里程 : 341.65 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

習慣就好, 蘇照福和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'36"	00:11'44"
3	05'28"	00:17'12"
4	05'16"	00:22'28"
5	05'13"	00:27'41"
6	05'12"	00:32'53"
7	04'54"	00:37'47"
8	04'55"	00:42'42"
9	04'57"	00:47'39"
10	04'54"	00:52'33"
10.1	11'10"	00:53'26"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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