Ken 2020/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台北市
ID 460302

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5.2 km | 00:37:25 | 07:10/km

日期: 2020-09-03 19:14 - 平均心率: 148 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'27" / 06'54" / 07'07" / 07'11" / 07'30" / 10'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 54.29 km

brooks GOHST 12 累積 : 350.5 km

Strava 上傳 | 4 years ago

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'54"	00:13'21"
3	07'07"	00:20'28"
4	07'11"	00:27'39"
5	07'30"	00:35'09"
5.2	10'31"	00:37'25"

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