半馬 | 03:16:55 | 09:20/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-11-02 |
| 成績 | 03:16:55 |
| 總名次 | 1829 / 2203 |
| 分組名次 | 471 / 539 |
| 平均速度 | 09:20/km |
林耀濱
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'31" | 01:13'43" |
| 00:38'12" (+02'41") |
| 00:53'27" (+17'56") | 01:44'06" (+30'23") |
| 00:50'39" (+15'08") |
|
日期: 2014-11-02 06:30 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 3313 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
賽前宣言: 連續三年參加,前兩次都跑5K,這次報21K,希望別漏氣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 06'58" | 00:15'23" |
| 3 | 06'45" | 00:22'08" |
| 4 | 06'49" | 00:28'57" |
| 5 | 06'34" | 00:35'31" |
| 6 | 09'07" | 00:44'38" |
| 7 | 06'05" | 00:50'43" |
| 8 | 06'48" | 00:57'31" |
| 9 | 07'23" | 01:04'54" |
| 10 | 08'49" | 01:13'43" |
| 11 | 08'41" | 01:22'24" |
| 12 | 10'43" | 01:33'07" |
| 13 | 13'31" | 01:46'38" |
| 14 | 07'30" | 01:54'08" |
| 15 | 13'02" | 02:07'10" |
| 16 | 09'40" | 02:16'50" |
| 17 | 09'00" | 02:25'50" |
| 18 | 11'11" | 02:37'01" |
| 19 | 10'39" | 02:47'40" |
| 20 | 10'09" | 02:57'49" |
| 21 | 11'51" | 03:09'40" |
| 21.8 | 26'45" | 03:31'49" |
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