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Pluszero Jean
桃園
ID 64489
42 位追隨者
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Pluszero Jean
160.0 km
|
05:58:38
|
26.8 km/h
2020 環大台自行車挑戰
官方成績
日期
2020-09-05
成績
05:58:38
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:19'08")
00:19'08" (+10'19")
00:33'02" (+15'16")
10 km
(00:33'02")
00:13'54" (+05'05")
15 km
(00:43'59")
00:10'57" (+02'08")
00:21'53" (+04'07")
20 km
(00:54'55")
00:10'56" (+02'07")
25 km
(01:05'02")
00:10'07" (+01'18")
00:23'00" (+05'14")
30 km
(01:17'55")
00:12'53" (+04'04")
35 km
(01:29'36")
00:11'41" (+02'52")
00:21'33" (+03'47")
40 km
(01:39'28")
00:09'52" (+01'03")
45 km
(01:50'48")
00:11'20" (+02'31")
00:24'50" (+07'04")
50 km
(02:04'18")
00:13'30" (+04'41")
55 km
(02:13'07")
00:08'49"
00:17'46"
60 km
(02:22'04")
00:08'57" (+00'08")
65 km
(02:33'04")
00:11'00" (+02'11")
00:37'42" (+19'56")
70 km
(02:59'46")
00:26'42" (+17'53")
75 km
(03:11'21")
00:11'35" (+02'46")
00:22'15" (+04'29")
80 km
(03:22'01")
00:10'40" (+01'51")
85 km
(03:32'32")
00:10'31" (+01'42")
00:20'42" (+02'56")
90 km
(03:42'43")
00:10'11" (+01'22")
95 km
(04:16'33")
00:33'50" (+25'01")
00:45'59" (+28'13")
100 km
(04:28'42")
00:12'09" (+03'20")
105 km
(04:42'56")
00:14'14" (+05'25")
00:26'25" (+08'39")
110 km
(04:55'07")
00:12'11" (+03'22")
115 km
(05:06'55")
00:11'48" (+02'59")
00:45'41" (+27'55")
120 km
(05:40'48")
00:33'53" (+25'04")
125 km
(05:52'05")
00:11'17" (+02'28")
00:21'36" (+03'50")
130 km
(06:02'24")
00:10'19" (+01'30")
135 km
(06:12'50")
00:10'26" (+01'37")
00:23'40" (+05'54")
140 km
(06:26'04")
00:13'14" (+04'25")
145 km
(06:35'26")
00:09'22" (+00'33")
00:00'00"
Finish
(05:58:38)
日期:
2020-09-05 06:59
-
總爬升:
770 m
-
平均心率:
148
-
卡路里:
2630 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
19'08"
(19'08")
15.72 (-18.57)
5000 / 5000
2
13'54"
(33'02")
21.69 (-12.60)
5000 / 10000
3
10'56"
(43'58")
27.48 (-6.80)
5000 / 15000
4
10'55"
(54'54")
27.48 (-6.80)
5000 / 20000
5
10'07"
(01:05'01")
29.75 (-4.53)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'53"
(01:17'55")
23.38 (-10.91)
5000 / 30000
7
11'40"
(01:29'35")
25.71 (-8.57)
5000 / 35000
8
09'52"
(01:39'28")
30.51 (-3.78)
5000 / 40000
9
11'20"
(01:50'48")
26.47 (-7.82)
5000 / 45000
10
13'29"
(02:04'17")
22.36 (-11.93)
5000 / 50000
11
08'49"
(02:13'07")
34.29
5000 / 55000
12
08'56"
(02:22'03")
33.64 (-0.64)
5000 / 60000
13
10'59"
(02:33'03")
27.48 (-6.80)
5000 / 65000
14
26'41"
(02:59'45")
11.25 (-23.04)
5000 / 70000
15
11'35"
(03:11'21")
25.90 (-8.39)
5000 / 75000
16
10'39"
(03:22'01")
28.35 (-5.94)
5000 / 80000
17
10'30"
(03:32'32")
28.57 (-5.71)
5000 / 85000
18
10'10"
(03:42'42")
29.51 (-4.78)
5000 / 90000
19
13'07"
(03:55'50")
22.93 (-11.36)
5000 / 95000
20
12'09"
(04:08'00")
24.83 (-9.46)
5000 / 100000
21
14'14"
(04:22'14")
21.18 (-13.11)
5000 / 105000
22
12'10"
(04:34'25")
24.66 (-9.63)
5000 / 110000
23
11'47"
(04:46'12")
25.53 (-8.75)
5000 / 115000
24
11'39"
(04:57'51")
25.90 (-8.39)
5000 / 120000
25
11'17"
(05:09'09")
26.67 (-7.62)
5000 / 125000
26
10'18"
(05:19'28")
29.27 (-5.02)
5000 / 130000
27
10'26"
(05:29'54")
28.80 (-5.49)
5000 / 135000
28
13'13"
(05:43'07")
22.78 (-11.50)
5000 / 140000
29
09'22"
(05:52'30")
32.14 (-2.14)
5000 / 145000
30
06'08"
(05:58'38")
23.23 (-11.06)
2373 / 147373
賽後評分:
第一次參加 車友都很熱情、互相幫忙 辛苦交管人員了！
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
463.88 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
金賀菈
說推
·
留言
目標心跳區間: 143~ 187
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.1
1.5 %
2
16.0
-0.2 %
3
21.1
1.0 %
4
22.9
-0.1 %
5
17.9
-0.4 %
6
23.5
1.0 %
7
22.6
1.7 %
8
24.0
-0.6 %
9
20.5
2.7 %
10
18.4
-0.4 %
11
18.9
1.5 %
12
35.6
-0.8 %
13
26.9
1.2 %
14
34.3
1.4 %
15
28.3
1.8 %
16
25.5
-1.5 %
17
28.6
1.4 %
18
30.0
1.5 %
19
30.0
1.0 %
20
24.2
1.2 %
21
29.8
1.6 %
22
36.7
-1.4 %
23
26.7
3.2 %
24
33.0
1.3 %
25
25.0
2.8 %
26
29.3
4.2 %
27
24.8
3.2 %
28
31.0
1.7 %
29
18.4
4.1 %
30
18.7
4.5 %
31
16.9
3.9 %
32
17.7
4.7 %
33
42.4
-1.9 %
34
34.6
-2.4 %
35
37.5
-2.6 %
36
33.0
-1.6 %
37
23.4
3.8 %
38
32.4
-2.3 %
39
35.6
-2.9 %
40
30.8
-2.7 %
41
32.4
-0.4 %
42
21.1
1.5 %
43
20.7
2.4 %
44
17.6
3.2 %
45
180.0
-0.3 %
46
53.7
-2.7 %
47
51.4
-3.8 %
48
39.1
-4.1 %
49
34.0
-2.4 %
50
7.6
-2.4 %
51
33.3
-0.5 %
52
34.3
-0.6 %
53
31.9
1.0 %
54
36.7
-1.0 %
55
34.3
-0.3 %
56
34.3
-0.4 %
57
37.5
-0.4 %
58
29.8
1.0 %
59
32.1
-0.1 %
60
35.0
-0.2 %
61
30.0
-0.2 %
62
24.2
1.2 %
63
28.6
1.2 %
64
25.4
-0.9 %
65
29.3
-0.5 %
66
25.7
-0.1 %
67
3.4
-1.0 %
68
30.3
-0.6 %
69
26.9
1.0 %
70
26.7
0.0 %
71
26.9
-0.1 %
72
26.7
1.0 %
73
29.8
1.2 %
74
17.7
4.6 %
75
35.3
2.3 %
76
34.0
-1.9 %
77
26.7
-0.9 %
78
25.7
-0.8 %
79
27.9
1.0 %
80
27.7
1.5 %
81
27.3
-0.4 %
82
33.0
0.0 %
83
27.1
1.0 %
84
27.7
-0.2 %
85
28.3
1.0 %
86
30.0
1.0 %
87
35.6
-0.4 %
88
28.8
-0.4 %
89
28.6
0.0 %
90
25.9
1.4 %
91
17.1
-0.6 %
92
2.6
1.0 %
93
22.4
1.0 %
94
26.9
-0.7 %
95
25.7
1.3 %
96
17.3
-1.1 %
97
25.5
1.7 %
98
30.5
-0.6 %
99
32.1
-0.1 %
100
24.0
1.0 %
101
19.4
-0.2 %
102
17.1
2.4 %
103
18.8
3.3 %
104
30.8
-3.1 %
105
24.0
2.2 %
106
27.5
-1.8 %
107
29.0
-1.0 %
108
15.8
1.9 %
109
29.5
-1.2 %
110
28.6
1.0 %
111
20.0
1.5 %
112
18.6
1.5 %
113
46.2
1.0 %
114
27.9
1.6 %
115
28.3
2.5 %
116
37.5
-1.7 %
117
23.8
1.0 %
118
29.0
1.0 %
119
2.4
-1.5 %
120
25.7
1.2 %
121
25.4
1.0 %
122
26.9
-0.4 %
123
26.7
-0.1 %
124
26.9
1.0 %
125
27.3
1.0 %
126
27.7
-0.2 %
127
28.8
-0.2 %
128
30.0
1.3 %
129
27.9
2.0 %
130
31.3
-0.9 %
131
30.5
-0.4 %
132
28.3
1.0 %
133
30.3
1.2 %
134
26.5
2.8 %
135
28.6
-3.0 %
136
34.0
-0.6 %
137
19.3
4.8 %
138
19.5
3.1 %
139
36.7
-2.1 %
140
16.5
4.2 %
141
35.3
-2.1 %
142
37.9
-1.8 %
143
33.3
-0.7 %
144
27.7
1.0 %
145
28.3
1.8 %
146
23.8
3.0 %
147
25.2
2.8 %
147.4
17.9
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
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04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:28:33
|
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林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
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13.0 km
|
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|
06:49/km
Inna Chang
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1.5 km
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00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:33
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:15:03
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05:00/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
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0.8 km
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00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
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00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
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2.7 km
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00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:47
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
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00:10:24
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18.7 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
160.0 km | 05:58:38 | 26.8 km/h
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