柯KO 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

柯KO 台東
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5.0 km | 00:26:21 | 05:14/km

日期: 2014-11-05 19:35 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'17" / 05'03" / 05'21" / 05'12" / 05'17" / 05'54" /

11月累積里程 : 157.00 km

ASICS虎走2 TARTHERZEAL 2 WIDE 累積 : 1122.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

teresa, 阿政和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'03"	00:10'20"
3	05'21"	00:15'41"
4	05'12"	00:20'53"
5	05'17"	00:26'10"
5.0	05'50"	00:26'21"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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