張韶祐 2020/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.5 km | 00:33:26 | 06:01/km

日期: 2020-09-11 16:02 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 06'41" / 05'41" / 06'07" / 05'54" / 05'53" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+01'01")

1000 / 1000

2

05'40"

(12'22")

05'40"

1000 / 2000

3

06'06"

(18'29")

06'06" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'54"

(24'23")

05'54" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'53"

(30'16")

05'53" (+00'13")

1000 / 5000

6

03'09"

(33'26")

05'46" (+00'06")

547 / 5547

9月累積里程 : 221.67 km

母子鱷魚-超跑Y拖3代進階款 BN68淺黃-41 累積 : 776.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

C.C. Tai, Atta Yang 和其他 12 人說推

·

我晚安，跑步運動愉快。

2020-09-11 20:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'41"	00:12'22"
3	06'07"	00:18'29"
4	05'54"	00:24'23"
5	05'53"	00:30'16"
5.5	05'46"	00:33'26"

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