5.8 km | 00:45:09 | 07:43/km日期: 2020-09-12 08:09 - 平均心率: 111 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 10'18" / 10'28" / 05'38" / 07'34" / 07'32" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'16" (+06'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'28" (+06'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+03'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+03'16") | 988 / 4988 |
6 | | 04'54" (+00'46") | 324 / 5312 |
7 | | 04'35" (+00'27") | 84 / 5396 |
8 | | 04'08" | 401 / 5798 |
9 | | 04'59" (+00'51") | 46 / 5844 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
76.29 km Mizuno Wave Sky 2 累積 :
3249.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 10'28" | 00:20'46" |
3 | 05'38" | 00:26'24" |
4 | 07'34" | 00:33'58" |
5 | 07'32" | 00:41'30" |
5.8 | 04'25" | 00:45'14" |