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謝瑞麟
台中
ID 113448
74 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
謝瑞麟
5.2 km
|
00:29:27
|
05:36/km
2020 第七屆大腳ㄚ盃全國馬拉松接力賽
官方成績
日期
2020-09-13
成績
00:29:27
總名次
82 / 183
分組名次
61 / 132
平均速度
05:36/km
日期:
2020-09-13 07:43
-
地點:
都會公園
-
天氣:
晴
-
平均心率:
168
-
卡路里:
379 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
25°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'42"
(04'42")
04'42"
1000 / 1000
2
05'17"
(10'00")
05'17" (+00'35")
1000 / 2000
3
06'37"
(16'37")
06'37" (+01'55")
1000 / 3000
4
06'15"
(22'52")
06'15" (+01'33")
1000 / 4000
5
05'50"
(28'43")
05'50" (+01'08")
1000 / 5000
6
00'41"
(29'25")
05'18" (+00'36")
130 / 5130
台中
謝
瑞麟
·
留言
今天大腳ㄚ接力賽, 心中只有一個念頭我要保30
雖然中間爬坡掉到6分多,但只要hold住,最後還是達標
雖然是成績最差的那一位.
賽後評分:
夏日很歡樂的比賽.
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
116.34 km
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
2335.5 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
胡淑琍
,
賴永斌
和其他
20
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
黃國彰
我們不跑快、只要跑帥~
2020-09-13 12:22 ·
1
個人推
五四三
一開始就4分速衝出,也很猛呀!
2020-09-13 12:34 ·
1
個人推
謝瑞麟
國彰看上面照片,快又帥
2020-09-13 13:01 ·
謝瑞麟
小巫,我只能撐1K.
2020-09-13 13:02 ·
劉啟楨
今天瑞麟哥真的又快又帥🤩👍👍
2020-09-13 16:29 ·
1
個人推
謝瑞麟
謝謝阿禎.
2020-09-13 20:28 ·
1
個人推
胡淑琍
恭喜喔
2020-09-20 16:15 ·
1
個人推
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'43"
00:04'43"
2
05'18"
00:10'01"
3
06'37"
00:16'38"
4
06'15"
00:22'53"
5
05'51"
00:28'44"
5.1
05'07"
00:29'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:30:23
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
|
01:44:36
|
23.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:04
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:46
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:09:36
|
07:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:02
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:32:52
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:28:48
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:22
|
20:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:30
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.8 km
|
00:46:00
|
17.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:17
|
06:05/km
EM
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:13:38
|
06:11/km
林淦鈿(淦哥)
給
2016第三屆南投馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:21
|
21:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:06:36
|
10:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:07:43
|
20:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:25
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
東京馬拉松2025
的評分(給 3 星) : "就城市馬。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54
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