胡忠勝 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

胡忠勝澎湖
ID 69067

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13.1 km | 01:16:33 | 05:51/km

日期: 2014-11-06 16:25 - 地點: 區內亂跑 - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 06'04" / 05'40" / 05'33" / 06'04" / 05'40" / 05'33" / 05'36" / 05'38" / 05'58" / 06'20" / 06'07" / 05'58" / 05'36" / 14'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

48'47"

(48'47")

05'42"

8551 / 8551

2

27'46"

(01:16'33")

06'03" (+00'21")

4577 / 13128

不喘不累超舒暢~~

11月累積里程 : 187.53 km

XT 上傳 | 10 years ago

ping, penghuking 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'40"	00:11'44"
3	05'33"	00:17'17"
4	06'04"	00:23'21"
5	05'40"	00:29'01"
6	05'33"	00:34'34"
7	05'36"	00:40'10"
8	05'38"	00:45'48"
9	05'58"	00:51'46"
10	06'20"	00:58'06"
11	06'07"	01:04'13"
12	05'58"	01:10'11"
13	05'36"	01:15'47"
13.1	14'44"	01:16'33"

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