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David Wen
新竹
ID 299140
5 位追隨者
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David Wen
1.9 km + 90.0 km + 21.1 km
|
02:59:05
2020 IRONMAN 70.3 Taiwan 國際鐵人賽
官方成績
日期
2020-09-13
成績
02:59:05
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
日期:
2020-09-13 06:09
-
平均心率:
69
-
卡路里:
366 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'13"
(00'13")
01:06'40" (+04'15")
0 / 0
2
01'25"
(01'38")
18:48'43" (+46'18")
0 / 0
3
01'29"
(03'07")
29'16" (+26'51")
50 / 50
4
01'18"
(04'25")
25'46" (+23'21")
50 / 101
5
01'16"
(05'41")
25'02" (+22'37")
50 / 151
展開計圈分析
6
01'15"
(06'56")
24'41" (+22'16")
50 / 202
7
01'18"
(08'14")
25'47" (+23'22")
50 / 252
8
01'15"
(09'29")
24'45" (+22'20")
50 / 303
9
01'19"
(10'48")
26'03" (+23'38")
50 / 353
10
01'11"
(11'59")
23'25" (+21'00")
50 / 404
11
01'11"
(13'10")
23'22" (+20'57")
50 / 455
12
01'22"
(14'32")
30'26" (+28'01")
44 / 500
13
01'22"
(15'54")
27'05" (+24'40")
50 / 550
14
01'15"
(17'09")
25'00" (+22'35")
50 / 600
15
01'16"
(18'25")
25'07" (+22'42")
50 / 650
16
01'09"
(19'34")
22'44" (+20'19")
50 / 701
17
01'17"
(20'51")
25'38" (+23'13")
50 / 751
18
01'17"
(22'08")
25'22" (+22'57")
50 / 802
19
01'17"
(23'25")
25'28" (+23'03")
50 / 852
20
01'17"
(24'42")
25'40" (+23'15")
50 / 902
21
01'24"
(26'06")
27'50" (+25'25")
50 / 952
22
01'26"
(27'32")
30'13" (+27'48")
47 / 1000
23
01'20"
(28'52")
26'22" (+23'57")
50 / 1050
24
01'16"
(30'08")
25'01" (+22'36")
50 / 1101
25
01'17"
(31'25")
25'19" (+22'54")
50 / 1152
26
01'14"
(32'39")
24'29" (+22'04")
50 / 1202
27
01'17"
(33'56")
25'29" (+23'04")
50 / 1252
28
01'12"
(35'08")
23'42" (+21'17")
50 / 1303
29
01'05"
(36'13")
21'17" (+18'52")
50 / 1354
30
01'12"
(37'25")
23'44" (+21'19")
50 / 1404
31
01'08"
(38'33")
22'24" (+19'59")
50 / 1455
32
01'12"
(39'45")
26'25" (+24'00")
45 / 1500
33
01'15"
(41'00")
24'40" (+22'15")
50 / 1551
34
00'34"
(41'34")
11'08" (+08'43")
50 / 1602
35
01'27"
(43'01")
52'01" (+49'36")
27 / 1630
36
01'08"
(44'09")
22'38" (+20'13")
50 / 1680
37
01'18"
(45'27")
25'53" (+23'28")
50 / 1730
38
01'03"
(46'30")
20'57" (+18'32")
50 / 1780
39
01'03"
(47'33")
20'39" (+18'14")
50 / 1831
40
00'06"
(47'39")
02'25"
41 / 1872
41
00'36"
(48'15")
10:24'59" (+22'34")
0 / 1873
42
00'36"
(48'51")
19'23" (+16'58")
30 / 1904
賽前宣言:
順利完賽
賽後評分:
自行車塞到管制不夠
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
102.03 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Riva Kao
,
戴劍峰
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
26'06"
00:26'06"
1.9
24'30"
00:48'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:00
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:25:54
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:25:06
|
04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:30:01
|
07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:07:35
|
20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
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