4.1 km | 00:15:48 | 03:50/km日期: 2014-11-06 20:42 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 03'52" / 03'54" / 03'54" / 03'46" / 03'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'51" (+00'13") | 414 / 414 |
| 2 | | 03'49" (+00'11") | 416 / 831 |
| 3 | | 03'54" (+00'16") | 405 / 1237 |
| 4 | | 03'52" (+00'14") | 413 / 1650 |
| 5 | | 03'53" (+00'15") | 406 / 2057 |
| 6 | | 03'55" (+00'17") | 407 / 2464 |
| 7 | | 03'51" (+00'13") | 410 / 2875 |
| 8 | | 03'56" (+00'18") | 409 / 3284 |
| 9 | | 03'40" (+00'02") | 413 / 3697 |
| 10 | | 03'38" | 415 / 4113 |
| 11 | | 02'49" | 4 / 4118 |
第二趟，到第十圈時，看大家打算要走了，提早結束。
涼涼的好好跑啊~
11月累積里程 :
401.06 km 
NIKE ZOOM SPEED RACER 4 累積 :
820.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 03'54" | 00:07'46" |
| 3 | 03'54" | 00:11'40" |
| 4 | 03'46" | 00:15'26" |
| 4.1 | 03'23" | 00:15'50" |
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