8.6 km | 00:57:35 | 06:42/km日期: 2014-11-06 23:11 - 地點: 荃西青公 - 天氣: 涼 - 平均心率: 124 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 07'40" / 07'19" / 06'30" / 06'41" / 11'35" / 06'37" / 06'32" / 06'07" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'14") | 587 / 8587 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.72 km 
MIZUNO Wave Rider 16 - Yellow 累積 :
661.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'19" | 00:14'59" |
| 3 | 06'30" | 00:21'29" |
| 4 | 06'41" | 00:28'10" |
| 5 | 11'35" | 00:39'45" |
| 6 | 06'37" | 00:46'22" |
| 7 | 06'32" | 00:52'54" |
| 8 | 06'07" | 00:59'01" |
| 8.6 | 06'21" | 01:02'45" |
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