5.0 km | 00:26:16 | 05:13/km日期: 2020-09-16 17:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 05'19" / 05'14" / 05'19" / 05'16" / 05'05" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'24" | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
70.23 km NIKE ZOOM X TURBO 2 累積 :
313.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'14" | 00:10'33" |
3 | 05'19" | 00:15'52" |
4 | 05'16" | 00:21'08" |
5 | 05'05" | 00:26'13" |
5.0 | 03'08" | 00:26'17" |