吳俊賢 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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全馬 | 03:58:10 | 05:38/km | 第15馬

2013 台南古都馬拉松

官方成績
日期	2013-03-17
成績	03:58:10
總名次	- / 344
分組名次	- / 32
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'20")

00:27'20" (+01'48")

00:52'52"

10 km

(00:52'52")

00:25'32"

15 km

(01:21'03")

00:28'11" (+02'39")

00:55'16" (+02'24")

20 km

(01:48'08")

00:27'05" (+01'33")

25 km

(02:15'01")

00:26'53" (+01'21")

00:53'12" (+00'20")

30 km

(02:41'20")

00:26'19" (+00'47")

35 km

(03:10'23")

00:29'03" (+03'31")

00:59'17" (+06'25")

40 km

(03:40'37")

00:30'14" (+04'42")

Finish

(03:58:10)

日期: 2013-03-17 06:00 - 總爬升: 280 m - 地點: 台南市政府 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

屏東

吳俊賢

·

第二次的古都馬

大會成績3:58:10

晶片成績3:57:07

沒能超越去年的成績...

賽後評分: 跑完沒餐點... 獎牌只是一塊磁鐵...
給 1 星

3月累積里程 : 120.67 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 1239.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

Peter, H.F. Wang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'31"	00:12'02"
3	05'24"	00:17'26"
4	05'00"	00:22'26"
5	04'54"	00:27'20"
6	05'17"	00:32'37"
7	05'04"	00:37'41"
8	05'14"	00:42'55"
9	05'04"	00:47'59"
10	04'53"	00:52'52"
11	08'02"	01:00'54"
12	04'55"	01:05'49"
13	04'52"	01:10'41"
14	05'16"	01:15'57"
15	05'06"	01:21'03"
16	05'53"	01:26'56"
17	05'15"	01:32'11"
18	05'13"	01:37'24"
19	05'19"	01:42'43"
20	05'25"	01:48'08"
21	05'47"	01:53'55"
22	05'23"	01:59'18"
23	05'19"	02:04'37"
24	05'13"	02:09'50"
25	05'11"	02:15'01"
26	04'50"	02:19'51"
27	04'56"	02:24'47"
28	05'51"	02:30'38"
29	05'15"	02:35'53"
30	05'27"	02:41'20"
31	05'59"	02:47'19"
32	05'45"	02:53'04"
33	05'56"	02:59'00"
34	06'02"	03:05'02"
35	05'21"	03:10'23"
36	05'19"	03:15'42"
37	07'34"	03:23'16"
38	05'34"	03:28'50"
39	06'06"	03:34'56"
40	05'41"	03:40'37"
41	06'34"	03:47'11"
42	05'17"	03:52'28"
43.0	05'15"	03:57'36"

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