Binyi Yang 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Binyi Yang 新北市
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:44:37 | 07:48/km | 第1半馬

2014宜蘭國道馬拉松

官方成績
日期	2014-11-08
成績	02:44:37
總名次	1331 / 1873
分組名次	439 / 577
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'24")

00:31'24"

01:04'56"

10 km

(01:04'56")

00:33'32" (+02'08")

15 km

(01:43'40")

00:38'44" (+07'20")

01:18'51" (+13'55")

20 km

(02:23'47")

00:40'07" (+08'43")

Finish

(02:44:37)

日期: 2014-11-08 09:28 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

新北市

Binyi Yang

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11月累積里程 : 62.27 km

SKECHERS GO RUN ULTRA 53915BLLM 累積 : 115.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江青曄, david 和其他 7 人說推

·

江青曄恭喜初半馬入手

2014-12-02 08:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'52"	00:12'25"
3	06'08"	00:18'33"
4	06'31"	00:25'04"
5	06'20"	00:31'24"
6	06'29"	00:37'53"
7	06'31"	00:44'24"
8	06'30"	00:50'54"
9	06'41"	00:57'35"
10	07'21"	01:04'56"
11	07'29"	01:12'25"
12	06'49"	01:19'14"
13	07'00"	01:26'14"
14	07'20"	01:33'34"
15	10'06"	01:43'40"
16	06'24"	01:50'04"
17	08'22"	01:58'26"
18	08'50"	02:07'16"
19	07'48"	02:15'04"
20	08'43"	02:23'47"
21	09'19"	02:33'06"
21.8	09'59"	02:41'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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