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    🐝小蜜蜂👣 桃園
    ID 393634
    180 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐝小蜜蜂👣
    21.4 km | 01:57:46 | 05:30/km
    日期: 2020-09-17 05:19 - 總爬升: 579 m - 地點: 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ - 天氣: ☁️ - 平均心率: 132 - 卡路里: 1002 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
    Pace: 05'52" / 05'32" / 05'48" / 08'41" / 05'30" / 05'25" / 05'31" / 05'41" / 05'37" / 05'29" / 05'21" / 05'32" / 05'41" / 05'42" / 05'18" / 05'13" / 05'10" / 05'17" / 05'23" / 05'28" / 05'24" / 05'29" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+00'42")1000 / 1000
    2
    05'32"  (11'24")
    		05'32" (+00'23")1000 / 2000
    3
    05'48"  (17'12")
    		05'48" (+00'39")1000 / 3000
    4
    05'37"  (22'49")
    		05'37" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'30"  (28'19")
    		05'30" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (33'44")
    		05'24" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'31"  (39'15")
    		05'31" (+00'22")1000 / 7000
    8
    05'40"  (44'55")
    		05'40" (+00'31")1000 / 8000
    9
    05'37"  (50'33")
    		05'37" (+00'28")1000 / 9000
    10
    05'28"  (56'01")
    		05'28" (+00'19")1000 / 10000
    11
    05'21"  (01:01'23")
    		05'21" (+00'12")1000 / 11000
    12
    05'32"  (01:06'55")
    		05'32" (+00'23")1000 / 12000
    13
    05'40"  (01:12'36")
    		05'40" (+00'31")1000 / 13000
    14
    05'42"  (01:18'18")
    		05'42" (+00'33")1000 / 14000
    15
    05'18"  (01:23'36")
    		05'18" (+00'09")1000 / 15000
    16
    05'12"  (01:28'49")
    		05'12" (+00'03")1000 / 16000
    17
    05'09"  (01:33'59")
    		05'09"1000 / 17000
    18
    05'16"  (01:39'15")
    		05'16" (+00'07")1000 / 18000
    19
    05'23"  (01:44'39")
    		05'23" (+00'14")1000 / 19000
    20
    05'27"  (01:50'06")
    		05'27" (+00'18")1000 / 20000
    21
    05'24"  (01:55'31")
    		05'24" (+00'15")1000 / 21000
    22
    02'14"  (01:57'46")
    		05'28" (+00'19")409 / 21409
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    · 留言

    終於提早出門+沒有太陽的早晨☁️
    來個半馬似乎很可以🙈

    #跟同事跑後，他每跑就20Km⬆️👍
    #稍早出門比較能巧遇跑者🏃‍♂️🏃‍♀️
    #W10/D4😇
    #照片拍攝於A7🤩

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區84~10265~79%
    2:M馬拉松配速區102~11579~89%
    3:T乳酸耐力區115~11989~92%
    4:A無氧耐力區119~12692~97.5%
    5:I最大耗氧區126~13097.5~100%
    最大心率為130 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 693.33 km 母子鱷魚 第三代 37(深黃色）A 累積 : 2429.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    呂理用, 陳文彬 和其他 45 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    ♊ 海v.🦄 所以以後和🐝姐跑過後，就都能20起跳嘛😆！！！
    2020-09-17 07:42 ·
     1 個人推
    徐昌榮 找時間跟蜜蜂姐約跑，看看以後跑半馬會不會比較輕鬆愉快😆
    2020-09-17 08:54 ·
     1 個人推
    曾烽耿 蜜蜂早安
    晨跑運動愉快~
    2020-09-17 09:02 ·
     1 個人推
    陳良 早安👍、抓半馬已是家常便飯⋯⋯這是什麼境界啊！😆
    2020-09-17 09:29 ·
     1 個人推
    陳小茂 早安 好棒的半馬速度👍👍
    2020-09-17 09:47 ·
     1 個人推
    莊玉麟 小蜜蜂㊗️ 😁早安愉快🎶運動愉快哦！
    2020-09-17 09:56 ·
     1 個人推
    張清榮 早安安，週四運動愉快，晨跑舒心愉悅，漂亮戰士21K，超棒棒，讚ㄟ，加油，加油
    2020-09-17 10:52 ·
     1 個人推
    Junlian 蜜蜂姊的半馬速度快穩又跑得輕鬆！真厲害耶！
    2020-09-17 12:24 ·
     1 個人推
    葉子 蜜蜂姐的半馬好厲害，改天讓我跟一次欸🤗
    2020-09-17 12:42 ·
     1 個人推
    林睿瑜 阿姐！
    你這心跳，讓我望塵莫及。
    努力努力...
    2020-09-17 13:06 ·
     1 個人推
    Jenny 小蜜蜂姐姐午安安喲～好低的心率～好穩的配速～好讚的半馬訓～太棒啦～🤗🤗～運動愉快喲～
    2020-09-17 17:27 ·
     1 個人推
    陳小茂 謝謝鼓勵 😊😊
    2020-09-18 08:41 ·
     1 個人推
    Fang Fang Hsu 早安，蜜蜂姊，紘騏在風禾公園有開團，因為沒去過，所以就去看看囉！
    我昨天下班還特地繞過去，因為怕會迷路。哈哈！
    2020-09-18 10:26 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 早欸🐝姐🍀
    好像真的在路上遇到妳的機率多過於團練遇到啊！😂
    2020-09-18 10:40 ·
     1 個人推
    建民 蜜蜂姐真是太厲害了，連妳公司樓下收掛號的小姐都稱讚呢！😄😄
    2020-09-18 12:20 ·
     1 個人推
    Jason Yeh 午安蜜蜂姐，難道妳平日跑半馬，速度也超強👍👍👍，週五愉快
    2020-09-18 13:14 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 晚安，🐝姐！
    咦，晚上5點多回家有看到妳在我家外面路上跑欸，
    怎麼沒有紀錄呀🤗？
    2020-09-18 22:23 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！晨跑半馬愉快！
    2020-09-19 17:13 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'32"00:11'24"
    305'48"00:17'12"
    408'41"00:25'53"
    505'30"00:31'23"
    605'25"00:36'48"
    705'31"00:42'19"
    805'41"00:48'00"
    905'37"00:53'37"
    1005'29"00:59'06"
    1105'21"01:04'27"
    1205'32"01:09'59"
    1305'41"01:15'40"
    1405'42"01:21'22"
    1505'18"01:26'40"
    1605'13"01:31'53"
    1705'10"01:37'03"
    1805'17"01:42'20"
    1905'23"01:47'43"
    2005'28"01:53'11"
    2105'24"01:58'35"
    21.405'29"02:00'50"

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