跑極也友 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

跑極也友香港
ID 91971

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5.0 km | 00:33:49 | 06:43/km

日期: 2014-11-08 17:05 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 05'58" / 07'08" / 06'58" / 07'02" / 06'40" / 02'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

999 / 999

2

07'08"

(13'01")

07'10" (+01'17")

993 / 1992

3

06'55"

(19'56")

06'54" (+01'01")

1000 / 2993

4

07'10"

(27'06")

07'06" (+01'13")

1008 / 4001

5

06'40"

(33'46")

06'36" (+00'43")

1008 / 5009

6

00'03"

(33'49")

03'05"

16 / 5025

Warm up exercise

11月累積里程 : 265.40 km

Android - Sony D2533 上傳 | 10 years ago

yiu fai, paulhkw 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	07'08"	00:13'06"
3	06'58"	00:20'04"
4	07'02"	00:27'06"
5	06'40"	00:33'46"
5.0	01'57"	00:33'49"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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