劉小糬 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉小糬高雄
ID 11107

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31.2 km | 01:57:33 | 03:46/km

日期: 2014-11-08 16:10 - 總爬升: 303 m - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1684 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 05'10" / 05'34" / 05'46" / 05'31" / 08'02" / 02'11" / 02'39" / 05'07" / 02'36" / 02'28" / 03'48" / 02'07" / 01'59" / 02'18" / 02'32" / 02'15" / 02'13" / 02'08" / 04'09" / 02'15" / 03'04" / 02'26" / 01'51" / 02'24" / 02'05" / 02'16" / 07'56" / 05'46" / 06'14" / 05'37" / 05'50" / 06'40" /

阿公店二鐵訓練,有點挑戰

11月累積里程 : 162.97 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 10 years ago

劉順來, ricky tseng 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'34"	00:10'44"
3	05'46"	00:16'30"
4	05'31"	00:22'01"
5	08'02"	00:30'03"
6	02'11"	00:32'14"
7	02'39"	00:34'53"
8	05'07"	00:40'00"
9	02'36"	00:42'36"
10	02'28"	00:45'04"
11	03'48"	00:48'52"
12	02'07"	00:50'59"
13	01'59"	00:52'58"
14	02'18"	00:55'16"
15	02'32"	00:57'48"
16	02'15"	01:00'03"
17	02'13"	01:02'16"
18	02'08"	01:04'24"
19	04'09"	01:08'33"
20	02'15"	01:10'48"
21	03'04"	01:13'52"
22	02'26"	01:16'18"
23	01'51"	01:18'09"
24	02'24"	01:20'33"
25	02'05"	01:22'38"
26	02'16"	01:24'54"
27	07'56"	01:32'50"
28	05'46"	01:38'36"
29	06'14"	01:44'50"
30	05'37"	01:50'27"
31	05'50"	01:56'17"
31.2	06'39"	01:57'33"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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