馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    HaoRong Chen(榮哥） 台北市
    ID 4718
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    HaoRong Chen(榮哥）
    半馬 | 02:10:59 | 06:12/km | 第4半馬
    2013 台北國道馬拉松
    官方成績
    日期2013-03-17
    成績02:10:59
    總名次1537 / 3543
    分組名次597 / 1359
    平均速度06:12/km
    官方證書
    HaoRong Chen(榮哥）

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'40")
    		00:28'40"00:58'04"
    10 km(00:58'04")
    		00:29'24" (+00'44")
    15 km(01:27'46")
    		00:29'42" (+01'02")01:04'56" (+06'52")
    20 km(02:03'00")
    		00:35'14" (+06'34")
    Finish(02:10:59)

    日期: 2013-03-17 06:08 - 天氣: 晴有霾 - 平均心率: 110 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'41" (+00'05")995 / 995
    2
    05'58"  (11'38")
    		05'56" (+00'20")1003 / 1998
    3
    05'40"  (17'18")
    		05'40" (+00'04")998 / 2997
    4
    05'35"  (22'53")
    		05'36"996 / 3994
    5
    05'43"  (28'36")
    		05'44" (+00'08")996 / 4990
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (34'16")
    		05'40" (+00'04")999 / 5990
    7
    05'53"  (40'09")
    		05'51" (+00'15")1005 / 6995
    8
    05'42"  (45'51")
    		05'42" (+00'06")997 / 7993
    9
    05'56"  (51'47")
    		05'56" (+00'20")998 / 8992
    10
    06'13"  (58'00")
    		06'13" (+00'37")997 / 9989
    11
    05'37"  (01:03'37")
    		05'39" (+00'03")993 / 10982
    12
    05'54"  (01:09'31")
    		05'57" (+00'21")989 / 11972
    13
    05'48"  (01:15'19")
    		05'39" (+00'03")1024 / 12996
    14
    06'17"  (01:21'36")
    		06'17" (+00'41")999 / 13996
    15
    06'08"  (01:27'44")
    		06'08" (+00'32")998 / 14995
    16
    07'19"  (01:35'03")
    		07'20" (+01'44")996 / 15991
    17
    06'14"  (01:41'17")
    		06'15" (+00'39")996 / 16988
    18
    07'02"  (01:48'19")
    		07'03" (+01'27")996 / 17984
    19
    07'23"  (01:55'42")
    		07'21" (+01'45")1003 / 18988
    20
    07'12"  (02:02'54")
    		07'11" (+01'35")1000 / 19988
    21
    07'28"  (02:10'22")
    		07'28" (+01'52")998 / 20986

    三個字~爆爆爆!

    賽前宣言: 繼續創pb!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15565~79%
    2:M馬拉松配速區155~17579~89%
    3:T乳酸耐力區175~18189~92%
    4:A無氧耐力區181~19292~97.5%
    5:I最大耗氧區192~19797.5~100%
    最大心率為197 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 101.39 km MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1487.7 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    傅昌興, 豆爸 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    POKAI 可惜前13K是破PB的速度說XD
    2013-03-17 20:47 ·
    Melissa Wu 被樓上帶爆XD
    2013-03-17 21:34 ·
    POKAI 是我跟著他的，誰知道狼想甩開我亂衝XD
    2013-03-17 21:39 ·
    HaoRong Chen(榮哥） 樓上不要再解釋了!
    2013-03-17 21:57 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'57"00:11'40"
    305'40"00:17'20"
    405'37"00:22'57"
    505'43"00:28'40"
    605'41"00:34'21"
    705'50"00:40'11"
    805'44"00:45'55"
    905'54"00:51'49"
    1006'15"00:58'04"
    1105'39"01:03'43"
    1205'58"01:09'41"
    1305'40"01:15'21"
    1406'17"01:21'38"
    1506'08"01:27'46"
    1607'22"01:35'08"
    1706'21"01:41'29"
    1806'56"01:48'25"
    1907'21"01:55'46"
    2007'14"02:03'00"
    2107'28"02:10'28"
    21.213'14"02:12'43"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :