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    哈林Harlem 台北市
    ID 786
    78 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    哈林Harlem 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:28:10 | 04:10/km | 第15半馬
    2014宜蘭國道馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-08
    成績01:28:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:10/km
    日期: 2014-11-08 08:00 - 卡路里: 1234 Cal
    台北市
    哈林Harlem
    下國道後的回程
    鄭連碧 說推
    · 留言

    全馬改半馬沒感應成績
    折返點被裁判擋了下來耽誤了兩分多鐘詢問
    這是扣了兩分鐘的成績

    5月北港馬到現在第一次完成半馬
    9月至善光橋半馬跑一半不適落馬的陰影還在
    這次小遇亂流但幸好沒有太大壓力順著跑
    後半程跑的尚可接受
    只是因為太久沒練中距離所以腿酸了些

    可惜GPS有問題抓無訊號只有碼表
    不然可以當作下次配速的參考

    賽後評分: 風景真的不錯 路線不難跑 學生志工很熱情 終點醫護站很盡責
    給 4 星
    11月累積里程 : 85.19 km
    手動上傳 | 10 years ago
    Stella Chuang, 智源 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    Kelly Wu 恭喜哈林哥如願破PB了！
    看到你折返就知道當時你的狀態一定很好 。
    很替你感到開心，太棒了！！(≧∇≦)/
    再次恭喜啊！(撒花)
    2014-11-09 06:53 ·
     1 個人推
    鄭連碧 恭喜完賽.速度真的太快了!
    2014-11-09 11:51 ·
     1 個人推
    哈林Harlem Kelly妹子
    這是[官網]PB
    其實不是最佳紀錄啦
    不過我不會太免強自己身體去作太超過的事情

    雖然你跑的很棒也恭喜你破PB
    但下次不舒服也不要太硬撐
    身體過度負擔的一些症狀都是慢慢出現的喔

    一起健康跑的加油
    態度比速度重要[我們知道我們認真就好了^^]
    2014-11-09 15:11 ·
     1 個人推
    哈林Harlem 鄭連碧哥
    感謝感謝 土慢前輩們的精神我學習著
    跑10.20.30年的都大有人在
    希望我也可以這麼健康的跑下去
    也恭喜您越跑越健康
    2014-11-09 15:13 ·
     1 個人推
    深般若 恭喜哈林哥高速完賽!
    2014-11-11 15:16 ·
     1 個人推
    Stella Chuang 恭喜哈林哥 破PB完賽~ 期待您破85分鐘喔 ^^
    2014-11-18 15:32 ·
     1 個人推
    哈林Harlem 深般若
    天氣幫忙...半年沒練中距離還能跑這樣我也很意外^^

    Stella
    好呀好呀...我一定會再破的^O^
    2014-11-18 16:12 ·
     1 個人推

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