10.8 km | 00:53:35 | 04:57/km日期: 2014-11-09 06:31 - 地點: 大寮 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 05'27" / 04'22" / 04'40" / 04'47" / 04'54" / 04'55" / 04'51" / 04'59" / 05'06" / 04'57" / 05'44" /
基本訓練
----------
Rihanna (蕾哈娜) -We Found Love Ft. Calvin Harris
范瑋琪- 最重要的決定
曹格-愛愛
亦帆-淚崩了
丁噹-長大
何耀珊-做你的公主
Olivia_Ong_A_Love_Theme
丁噹-不是你的錯
ALin-現在我很幸福
林俊傑-學不會-那些你很冒險的夢
Mariah calways be my baby(婚禮歌曲)
詩歌- 當我偶遇你(恩典太美麗 - 婚禮版)
此情不渝 Nothing`s Gonna Change My Love For You
11月累積里程 : 75.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'22" | 00:09'49" |
| 3 | 04'40" | 00:14'29" |
| 4 | 04'47" | 00:19'16" |
| 5 | 04'54" | 00:24'10" |
| 6 | 04'55" | 00:29'05" |
| 7 | 04'51" | 00:33'56" |
| 8 | 04'59" | 00:38'55" |
| 9 | 05'06" | 00:44'01" |
| 10 | 04'57" | 00:48'58" |
| 10.8 | 05'44" | 00:53'37" |
留言 
